|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-08-08, 18:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צום קל אנשים!
למי שצם,צום קל
 מי שלא,שלא יטחן לידי 
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
09-08-08, 18:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא חבל לאבד מסת שריר?
סתם, צום קל למי שצם. |
|
|
|
|
09-08-08, 18:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
באמת מאבדים מסת שריר??
|
|
|
|
|
09-08-08, 18:58
|
#4 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
מי צם אני הולך לאכול !
צום קל למי שכן צם ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
09-08-08, 19:03
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
09-08-08, 19:22
|
#6 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
אתם לא יודעים מזה צום אמיתי!
חודש שלם , מ 4 וחצי בבוקר עד ~7 בערב ללא אוכל או כלום כלום , זה צום ! ובגלל זה איבדתי 6 קילו פעמיים בשנתיים האחרונות 
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
09-08-08, 19:23
|
#7 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
09-08-08, 19:27
|
#8 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
אתה לא יודע כמה זה קשההההההה
אבל אחר כך חוגגים 3 ימים , כל יום טוחנים מינימום 500 600 גרם חלבון ו 10000 קלוריות ממתקים
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
09-08-08, 19:28
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
איזה בלאגן ... איך אתה באמת מסתדר אם זה? זה להכנס לחודש חיטוב ואז ל 3 ימים של מסת שומן טהור נראה לי משגע ת'מאזן .. תכלס לא חושב שהייתי יכול לצום ככה...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
09-08-08, 19:32
|
#10 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
מתרגלים אחי מתרגלים
היום הראשון זה הכי קשה הבטן שלך תהיה קטנה כמו של תרנגולת , בשעות הראשונות אתה לא יכול לעשות כלום , כאבי ראש, רעב , עייפות , וכל דבר קשה , אחר כך שיהיה הזמן לאכול אתה אוכל חצי ממה שהייתי אוכל בארוחה טובה כל היום אתה חושב שתאכל כבש שלם אבל בסוף לא תאכל כלום . רמדאן עוד חודש *זה לא חיטוב , זה איבוד מסת שריר נטו .* כל העולם משמין ורק אתה מאבד מסה
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
09-08-08, 19:36
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 304
כללי:: לא אתה זה בטוח!
גיל:: זקן מדי..
עוסק ב:: קילוף בננות
חדר כושר: מש(ו)קולית
|
אתה מוסלמי?
|
|
|
|
|
09-08-08, 19:42
|
#12 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
כאילו עם כל הכבוד לרמדאן... זה חובה? כאילו מבחינתך ? נתעדכן אחרי כן אני עף בנתיים
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 09-08-08 בשעה 19:45. |
|
|
|
|
|
09-08-08, 19:46
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבעיה הרצינית בצום הזה היא לא הקטע של הלא לאכול ל4-15 שעות או כמה שזה יוצא,הבעיה היא שתוך כדי הצום אנשים עובדים ועושים הכל מתאמנים עובדים מגדלים משפחה והכל.. זה לא כמו אצלנו שיום צמים וזהו לכם מותר לאכול אבל רק בשעות מסוימות ורוב היום לא לאכול ולשתות ולעבוד שזה סיוט.. ד"א אכלתי אחלה ארוחה חזה עוף,פסטה,שניצל תירס וקצת קרקרים
__________________
train insane or remain the same!
|
|
|
|
|
|
09-08-08, 20:07
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
לא עושה צום, לא שומר כשרות, לא מדליק נרות בשבת, לא יהודי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
סתם, אני באמת לא עושה כלום ממה שכתבתי למעלה, צום קל. |
|
|
|
|
09-08-08, 21:00
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
ציטוט:
גם אם אתה לא שם על היהדות לא יפה להגיב ככה.
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
|
09-08-08, 21:05
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
צום קל למי שצם ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
09-08-08, 21:17
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
צום קל לכולם!!
אבל נירא לי שרק מי שדיי דתי צם.. לא?
__________________
|
|
|
|
|
09-08-08, 21:19
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא דתי או משו כזה עוש את המינימום בית כנסת בערב שישי,צם את זה וכיפור,קורא קריאת שמע מעל המיטה וכו'.. לפחות את המינימום כאחד שמאמין 
__________________
train insane or remain the same!
|
|
|
|
|
|
09-08-08, 23:27
|
#19 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-08-08, 23:29
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 מה אתה מתגאה בזה? צום קל לכל מי שצם (כל הכבוד!). |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
