|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-09, 11:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים לטרפזים
אני מתאמן 3 חודשים במכון כושר ועד עכשיו עשיתי שראגס לטרפזים.
אתמול החלפתי תרגיל להרמת מוט w לסנטר כאשר המרפקים מעל הגובה של הכתפיים. הרגשתי שהטרפזים עובדים יותר חזק בתרגיל הזה מאשר בשראגס. איזה תרגיל עדיף?! נ.ב עדיף לעשות את התרגיל עם מוט w או בסמית' מאשין?! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגיל לטרפזים | matanp1 | אימונים | 8 | 19-02-09 22:19 |
| עזרה| תרגילים לטרפזים | saidii278 | אימונים | 5 | 14-11-08 10:38 |
| לטרפזים .. | Motke | אימונים | 15 | 17-03-08 20:58 |
| עזרה בבחירת 2 תרגילים (אחד לטרפזים ואחד לאלכסונים) | Roei | אימונים | 2 | 09-12-07 20:08 |
| הבדלים בין שני תרגילים לטרפזים | ניר123 | אימונים | 14 | 25-06-07 22:53 |
תצוגה בשכבות