|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-09, 17:47
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך תוכנית אימונים לבטן
התאמנתי בעבר כחצי שנה יש לי כבר את העיצוב והכל שרירי הבטן בולטים טיפה אבל הייתי רוצה להבליט אותם עוד ולחזק אותם ...
אין לי בעייה של קושי בשום תרגיל בטן ואני רוצה תוכנית כמה שיותר קשה ויעילה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות