|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-09, 01:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אמוני כוח - למה, למי, מתי, כמה ואיך..?
אני חושב על להתחיל אימוני כוח.
אני לא יודע הרבה מלבד: קצת חזרות, משקלים גדולים יותר. פחות תרגילים. וכמובן כדי להגדיל תכוח. ושss זאת תוכנית לדוגמא של אימון כוח. תעשירו אותי d= |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות