|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-13, 23:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עייפות בשרירים...
אני כבר כמה אימונים מרגיש עייפות חזקה בשרירים כאילו היידים כואבות ומתעייפות מהר בכל דבר קאני עושה..
אני עובד ABC מתאמן חזק עם המשקלים 8-10 חזרות בזמן האחרון אני מרגיש שאני יורד במשקלים ונתקע במקום להעלות ואני עובד 4 פעמים בשבוע.. מה עושים במצב כזה? יש משהו שיכול לעזור תוספים? יש לי בבית קופסא חדשה של אינר ארמור קריאטין לא לקחתי ולאחי כדורים של אופטימום Bcaa ו פאוור קאפס אני מתאמן שנה רצוף אף פעם לא לקחתי משהן חוץ מאבקת חלבון שגם ממנה אני בהפסקה של 3 שבועות כי אני מחכה למשלוח מויטה קוסט.. |
|
|
|
24-10-13, 05:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ללא ספק אימון יתר
תן לגוף לנוח רד בנפח האימון אתה צריך לאכול טוב abc זה אימון קשה מאוד ודורש הרבה מאוד מהגוף
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
24-10-13, 07:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תיקח אמינו זה יעזור לך
|
|
|
|
|
24-10-13, 08:08
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
במידה שאתה לוקח אז גלוטמין אבל לדעתי זה אימון יתר ושום תוסף לא יעזור
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
24-10-13, 08:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ובגלל זה הוא צריך לקחת חומצת אמינו..
|
|
|
|
|
24-10-13, 10:40
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בטח שברמה של עייפות וכאביים לא יעזורר
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
|
24-10-13, 10:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אה..... טוב אחי
|
|
|
|
|
24-10-13, 14:35
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
abc 4 פעמים בשבוע זה עומס על השרירים?
אני עושה ABC 6 פעמים בשבוע 8-10 חזרות קשות , 9 סטים לגדול 6 לקטן , להוריד בתדירות ? |
|
|
|
|
24-10-13, 15:06
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתה רואה שאתה לא מחזיק את זה יכול להיות שינה או אוכל או אימון
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
24-10-13, 16:36
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
Bcaa או xtend יהיה מעולה
|
|
|
|
|
24-10-13, 18:54
|
#11 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
ד"א יש לי סתם כדורים קפסולות של bcaa זרוקות בבית אבל בנובמבר זה פג תוקף,זה ישר על ה-1 בנובמבר נגמר או שמתי? כי לא רושם יום רק חודש. בכל אופן להתחיל לצרוך את זה? של אופטימום 200 קפסולות אם כן מתי ואיך? ואם אני יקח טיפה מנוחה מהמכון יעזור? זה רצוי? |
|||
|
|
|
|
24-10-13, 20:33
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
חברה כאן מבלבלים לך את המוח עם תוספות, שינה, אוכל וכו'..
רק על דבר אחד לא חשבת- ללכת לרופא כדי לעשות בדיקות דם... אולי שמה יגלו ממה זה כי ממה שאתה מתאר- זה לא קשור בכלל לאימונים שלך |
|
|
|
|
24-10-13, 21:09
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-10-13, 23:05
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
רד בנפח האימון ותראה שתרגיש הרבה יותר טוב ולאכול טוב והכל יהיה בסדר
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
25-10-13, 01:39
|
#15 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
תודה רבה לכם ח'ברה ! |
|||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הבדלים בשרירים :\ | DorB | אימונים | 11 | 06-03-11 16:42 |
| דומס בשרירים הקטנים | ג'קי בן סימון | אימונים | 8 | 25-03-09 20:12 |
| קפיצות בשרירים | israel2290 | פציעות ספורט | 10 | 25-10-07 12:49 |
| תפוס בשרירים | אור dsX 650 | פציעות ספורט | 1 | 07-07-07 17:28 |
| רואקוטן פוגע בשרירים ובאימונים? | axo | תזונה ותוספים | 19 | 09-02-07 16:03 |
תצוגה לינארית
