|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-13, 17:28
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגביי שילוב
שלום כולם.
אני מעוניין לעלות את מסת שריר ולהתחיל להתאמן ברצינות גובה 187ס"מ ומשקל 64 קג השאלה היא כזו אם אני משלב Perfect 3000 אם HMB ו אופטימום קריאטין טהור (יש לי את הקריאטין בבית) האם זה שילוב טוב/נכון? |
|
|
|
08-09-13, 16:27
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
השילוב טוב.
-הקפד לאכול טוב בנוסף לצריכת הפרפקט 3000. שים לב שהפרפקט הינו גיינר בעל יחס פחמימות חלבונים גדול,על כן תצטרך להשלים את ערכי החלבון ממקורות אחרים. -מומלץ לצרוך 2-3 ליטרים של מים לפחות כדי למנוע התייבשות כתוצאה מהקריאטין(קריאטין סופח נוזלים לשריר)
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגביי סקואט | DreadMare | אימונים | 5 | 17-01-12 20:15 |
| שאלה לגביי ab | BEN1 | אימונים | 0 | 10-12-10 20:22 |
| שאלה לגביי ss | vitali02 | אימונים | 7 | 11-03-10 13:34 |
| שאלה לגביי מסה... | חביביאנו | תזונה ותוספים | 9 | 28-04-09 19:34 |
| שאלה קטנה לגביי בשר | Avi | תזונה ותוספים | 18 | 02-02-08 17:36 |
תצוגה לינארית
