|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-12, 22:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימונים עם פציעה
היי לפני כחודש מתחתי רצועה בכתף ימין, בעקבות הכאבים הפסקתי להתאמן ויקח זמן עד שאחזור.
בינתיים אני חייב לעשות משהו אז אני שואל איזה תרגילים אני כן יכול לעשות כמו שידוע כתף עובדת בכמעט כל תרגיל קצת בעייתי. |
|
|
|
17-10-12, 00:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
סקוואט
|
|
|
|
|
17-10-12, 09:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט בעייתי צריך למתוח תכתף אחורה באחיזה של המוט.
|
|
|
|
|
17-10-12, 15:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
למה שפשוט לא תנסה לעשות תרגילים שונים ותראה איפה כואב ואיפה לא ? הגיוני.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פציעה עקב סקואט | doron_doron | פציעות ספורט | 6 | 04-09-12 23:53 |
| אפקטיביות אימונים אחרי פציעה | Ofir_TC102 | אימונים | 0 | 04-08-11 22:06 |
| פציעה | shai5554 | פציעות ספורט | 12 | 30-04-10 23:15 |
| פציעה בגב | Azzzon | פציעות ספורט | 4 | 05-05-09 22:12 |
| אחרי חצי שנה של חוסר אימונים בשל פציעה | NsX | פציעות ספורט | 4 | 05-05-09 20:31 |
תצוגה לינארית
