|
אימונים עם פציעה
היי לפני כחודש מתחתי רצועה בכתף ימין, בעקבות הכאבים הפסקתי להתאמן ויקח זמן עד שאחזור.
בינתיים אני חייב לעשות משהו אז אני שואל איזה תרגילים אני כן יכול לעשות כמו שידוע כתף עובדת בכמעט כל תרגיל קצת בעייתי. |
סקוואט
|
סקוואט בעייתי צריך למתוח תכתף אחורה באחיזה של המוט.
|
למה שפשוט לא תנסה לעשות תרגילים שונים ותראה איפה כואב ואיפה לא ? הגיוני.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ