השינוי שלי.. :)

DannyC · 29-12-10, 20:27

מישהו פה ביקש ממני להראות את השינוי שעשיתי.
אני מתאמן בסביבות ה9 ~ חודשים..
אין לי תוכנית אימונים מוגדרת, אני משתמש בבסיס של AB ומגוון בתרגילים כל אימון.

לפני:

אחרי:

תמונות קצת ישנות..

יותר חדש:

SIMAO · 29-12-10, 20:29

אחלה שינוי..
מה היו הנתונים לפני ואחרי..?
תמשיך כך..

JaSoN.B · 29-12-10, 20:36

תרשו לי להשתמש במישפט שנהיה מאוד נפוץ לאחרונה ע"י מתאמני ה ss, רק אולי קצת נערוך אותו.

"הנה הוכחה לכל מתאמני הss שאפשר ליגדול עם ab"

ולעניין, כבודדדדדדדדד על השינוייי !
לדעתי אולי עוד קצת עבודה על החזה , אבל חוץ מיזה, ניראה מעולה
(איך הרגליים?)

avishav1 · 29-12-10, 20:37

שפיץ!!
איזה שינוי

טלסביון · 29-12-10, 21:31

כמה שוקל?
גנטיקה טובה

TUXLIGHT · 29-12-10, 21:34

סחטיין על השינוי באמת יש שינוי רציני בפלג גוף עליון.. למרות שבטרפזים קצת חסר מסה [אולי חסר דדליפט]

אבל המכנס.. מדיה 32 או 34 ?

Cuba · 29-12-10, 22:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jason.b

תרשו לי להשתמש במישפט שנהיה מאוד נפוץ לאחרונה ע"י מתאמני ה ss, רק אולי קצת נערוך אותו.

"הנה הוכחה לכל מתאמני הss שאפשר ליגדול עם ab"

ולעניין, כבודדדדדדדדד על השינוייי !
לדעתי אולי עוד קצת עבודה על החזה , אבל חוץ מיזה, ניראה מעולה
(איך הרגליים?)

מי אמר שאי אפשר לגדול בab או abc או abcd או abcde או abcdef או abcdefg
או abcdefgh או abcdefghi או abcdefghij או abcdefghijk או abcdefghijkl
או abcdefghijklm או abcdefghijklmn או abcdefghijklmno או abcdefghijklmnop או abcdefghijklmnopq או abcdefghijklmnopqr או abcdefghijklmnopqrs או abcdefghijklmnopqrst או abcdefghijklmnopqrstu או abcdefghijklmnopqrstuv או abcdefghijklmnopqrstuvw או abcdefghijklmnopqrstuvwx או abcdefghijklmnopqrstuvwxy או abcdefghijklmnopqrstuvwxyz

מי אמר?

**Ermac1122** · 29-12-10, 23:00

אחלה התקדמות
בכל מקרה, אני מניח שרגליים אין כ"כ לפי המשקל שלך (פלג גוף עליון מאסיבי כזה בשילוב של רגליים של סקוואטר 190kg+ =משקל הרבה יותר גבוה)

ziong · 29-12-10, 23:03

באמת שינוי יפה , באיזה מכון אתה מתאמן ? נראה ענק
עלית גם דיי נקי יש לך תפריט מסודר או שאתה אוכל כל מה שבא ליד ?

Homie · 29-12-10, 23:26

hands and breast trainer?

alvaalva · 29-12-10, 23:33

כל הכבוד אחלה שינוי!~

nadavmoore · 29-12-10, 23:53

נראה גנטיקה ממש טוב, אשמח אם תכתוב איך אתה אוכל.

אגב כל הכבוד על ההתקדמות נראה מעולה.

lifton · 30-12-10, 00:12

נראה מעולה והתקדמות משימה כך גם הגנטיקה..
ולא שאני לא מאמין לך אבל תבדוק שוב אם זה 9 חודשים..למרות שלא משנה עדיין יפה מאוד.

h.daniel · 30-12-10, 14:20

שינוי יפה מאוד אחי . .
אתה לוקח סוג של אבקות או משהוא ?

ugs · 30-12-10, 15:39

שינוי מצוין, באיזה תוספים השתמשת?

MartialArtist · 30-12-10, 15:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ermac1122

אחלה התקדמות
בכל מקרה, אני מניח שרגליים אין כ"כ לפי המשקל שלך (פלג גוף עליון מאסיבי כזה בשילוב של רגליים של סקוואטר 190kg+ =משקל הרבה יותר גבוה)

המשקל שלו?

HeavyWeight · 30-12-10, 16:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jason.b

תרשו לי להשתמש במישפט שנהיה מאוד נפוץ לאחרונה ע"י מתאמני ה ss, רק אולי קצת נערוך אותו.

"הנה הוכחה לכל מתאמני הss שאפשר ליגדול עם ab"

ליצן - אף אחד לא אמר שאי אפשר לגדול עם ab - אבל ההתקדמות ב-ss הרבה יותר מהירה.

שכל אחד יעשה מה שמתאים לו אבל בשאלה באיזו תוכנית ההתקדמות יותר מהירה העובדות מנצחות.

arad1021 · 30-12-10, 21:27

התפתחת אחושרמוטה בידיים ובחזה
יש תמונות גם של הרגליים או שאתה עובד רק גוף עליון?

לוזון · 30-12-10, 21:59

שינוי פצצה ללא ספק דגש על החזה כבר אמרו אז אני לא יחזור..

שייקה · 30-12-10, 23:11

פאקקקקק אדיררררררררר בן כמה אתה ?

29-12-10, 20:27	#1
DannyC חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של DannyC הודעות: 156	השינוי שלי.. :) מישהו פה ביקש ממני להראות את השינוי שעשיתי. אני מתאמן בסביבות ה9 ~ חודשים.. אין לי תוכנית אימונים מוגדרת, אני משתמש בבסיס של AB ומגוון בתרגילים כל אימון. לפני: אחרי: תמונות קצת ישנות.. יותר חדש:

29-12-10, 20:29	#2
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	אחלה שינוי.. מה היו הנתונים לפני ואחרי..? תמשיך כך.. __________________

29-12-10, 21:31	#5
טלסביון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של טלסביון הודעות: 615	כ כמה שוקל? גנטיקה טובה

29-12-10, 21:34	#6
TUXLIGHT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של TUXLIGHT הודעות: 374 גיל:: 18	סחטיין על השינוי באמת יש שינוי רציני בפלג גוף עליון.. למרות שבטרפזים קצת חסר מסה [אולי חסר דדליפט] אבל המכנס.. מדיה 32 או 34 ? __________________

29-12-10, 23:26	#10
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	hands and breast trainer? __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

29-12-10, 20:37	#4
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	שפיץ!! איזה שינוי

29-12-10, 23:00	#8
Ermac1122 Banned תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של Ermac1122 הודעות: 245	אחלה התקדמות בכל מקרה, אני מניח שרגליים אין כ"כ לפי המשקל שלך (פלג גוף עליון מאסיבי כזה בשילוב של רגליים של סקוואטר 190kg+ =משקל הרבה יותר גבוה)

29-12-10, 23:03	#9
ziong חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של ziong הודעות: 187	באמת שינוי יפה , באיזה מכון אתה מתאמן ? נראה ענק עלית גם דיי נקי יש לך תפריט מסודר או שאתה אוכל כל מה שבא ליד ?

29-12-10, 23:33	#11
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	כל הכבוד אחלה שינוי!~

29-12-10, 23:53	#12
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	נראה גנטיקה ממש טוב, אשמח אם תכתוב איך אתה אוכל. אגב כל הכבוד על ההתקדמות נראה מעולה.

30-12-10, 00:12	#13
lifton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של lifton הודעות: 800	נראה מעולה והתקדמות משימה כך גם הגנטיקה.. ולא שאני לא מאמין לך אבל תבדוק שוב אם זה 9 חודשים..למרות שלא משנה עדיין יפה מאוד. __________________

30-12-10, 14:20	#14
h.daniel חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של h.daniel הודעות: 1	שינוי יפה מאוד אחי . . אתה לוקח סוג של אבקות או משהוא ?

30-12-10, 15:39	#15
ugs חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של ugs הודעות: 44	שינוי מצוין, באיזה תוספים השתמשת?

30-12-10, 21:27	#18
arad1021 חבר פעיל לעד תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של arad1021 הודעות: 620 כללי:: מסה בכל הכוח גיל:: 15 חדר כושר: הולמס פלייס	התפתחת אחושרמוטה בידיים ובחזה יש תמונות גם של הרגליים או שאתה עובד רק גוף עליון?

30-12-10, 21:59	#19
לוזון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של לוזון הודעות: 2,961	שינוי פצצה ללא ספק דגש על החזה כבר אמרו אז אני לא יחזור..

30-12-10, 23:11	#20
שייקה אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של שייקה הודעות: 1,799 כללי:: שייקה גיל:: 16 עוסק ב:: ג'ודו חדר כושר: V-Life	פאקקקקק אדיררררררררר בן כמה אתה ?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ביקורת על השינוי	Kiril	גלריות הגולשים	2	13-01-10 14:26
השינוי הקטן שלי :d	shushu	גלריות הגולשים	9	18-07-09 16:10
השינוי שלי	SaharKazes	גלריות הגולשים	38	04-09-08 22:16
השינוי שלי!	alpha	גלריות הגולשים	32	10-12-07 18:21
השינוי שלי....	דניס	גלריות הגולשים	23	27-01-07 10:29