|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-10, 21:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה חשובה בקשר לסקוואט
מה קורה אנשים? רציתי לשאול אנשים פה שאלה שבאמת חשובה לי.
אני עושה סקוואט עם משקלים דיי גבוהים בשבילי ובינתיים אני עולה כל אימון ב2 וחצי קילו הגעתי כבר ל97 וחצי בסקוואט. עכשיו השאלה שלי מה קורה כשאני כבר לא יכול להרים את אחד הסטים ואין מי ששומר עליי מאחורה. לא מסוכן שהמשקולת תפרק לי את הגב? יש איזה דרך "לזרוק" את המשקולת מבלי לפגוע בגב אם אני מגיע למצב שאי אפשר לסחוב עד למעלה? ועוד שאלה לגבי שחיה. אם אני שוחה איזה 20 - 30 דקות אחרי אימון. זה טוב או שזה יתקע אותי? דרך אגב אני עולה קרוב ל2 קילו כל שבוע. תקין העניין? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| וואי וואי שאלה ... | RuNN12 | תזונה ותוספים | 3 | 08-03-10 22:18 |
| שאלה חשובה | yosef720 | תזונה ותוספים | 3 | 28-06-09 22:16 |
| שאלה חשובה | Benx | פיתוח גוף-כללי | 8 | 21-08-08 15:40 |
| שאלה חשובה | Hardcore 1 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 04-02-07 18:24 |
| שאלה חשובה | YONI | תזונה ותוספים | 0 | 04-10-06 20:45 |
תצוגה בשכבות