|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-08-10, 03:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
דברים שלא ברורים בכתבות על תכנית אימונים באתר
"פשיטת מרפקים כנגד מוט בשכיבה – הורדה למצח, 4X10 (שלושה סטים אחרונים – 100%)".
למה הכוונה "שלושה סטים אחרונים 100%"? ועוד - "כפיפות כנגד מוט ארוך מאחורי הגב, 3X15 (כולם מקסימום)". למה הכוונה, "כולם מקסימום"? תודה רבה. |
|
|
|
16-08-10, 23:23
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מישהו מכם יכול לעזור?
תודה. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה דברים שלא ברורים לי | lebronI | תזונה ותוספים | 3 | 22-02-10 20:22 |
| כמה שאלות על תכנית ab למתקדמים כאן באתר | taksis | אימונים | 1 | 04-08-08 01:28 |
| שאלה לגבי תכנית אימונים שנמצאת באתר | NEATEYE | אימונים | 2 | 23-09-07 01:17 |
| תפריט אימונים / תכנית אימונים ללא חד"כ. | ..oR.. | אימונים | 20 | 11-06-07 16:48 |
תצוגה לינארית
