|
דברים שלא ברורים בכתבות על תכנית אימונים באתר
"פשיטת מרפקים כנגד מוט בשכיבה – הורדה למצח, 4X10 (שלושה סטים אחרונים – 100%)".
למה הכוונה "שלושה סטים אחרונים 100%"? ועוד - "כפיפות כנגד מוט ארוך מאחורי הגב, 3X15 (כולם מקסימום)". למה הכוונה, "כולם מקסימום"? תודה רבה. |
מישהו מכם יכול לעזור?
תודה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ