שבועיים לחיטוב :]

אוריין ברוך22 · 05-08-10, 20:24

עכשיו אני 68 קילו התמונה מ67
http://www.siz.co.il/my.php?i=nkmmuzlm5zyj.jpg

אוריין ברוך22 · 06-08-10, 12:57

תודה על התגובות אנשים

benwin21 · 06-08-10, 13:32

לא בא להעליב, אבל מה זה שבועיים חיטוב? בכמה אחוזי שומן לדעתך תרד בשבועיים?
שמע אם אתה רוצה להראות משהו חכה ל4-5 שבועות, אז כבר אפשר לראות שינוי.

אוריין ברוך22 · 06-08-10, 14:07

שבועיים לחיטוב זה אומר שעוד שבועיים אני מתחיל חיטוב
יותר חיטובון כי עדיין רואים ריבועים להוציא נוזלים בעיקר ועל הדרך שומן

**subzero1122** · 06-08-10, 15:56

משקלי עבודה?

אוריין ברוך22 · 06-08-10, 16:37

לא משהו..
Prים
סקוואט 75 ל5
בנץ' 67.5 ל5
דדליפט 85 ל6
מילטרי 50 ל7-8
בנט אובר 51 ל6

דדליפט אני עושה בערך חודש פחות סקוואט, נפצעתי במהמלך סקואט בעצם לאדע אם זה פציעה אבל נמתח הזוקפים לשבועיים (=/) חשבתי שאני לא יוכל להתאמן יותר וזהו אז לא אכלתי שבוע כלום כמעט הורדתי 3 קילו חח.. אז רק לפני שבוע חזרתי לסקוואטים אז עכשיו הוא 55 ל8 קליל מאוד..

אה ואני בן 14.4 וגובה 1.63

05-08-10, 20:24	#1
אוריין ברוך22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של אוריין ברוך22 הודעות: 652 גיל:: 14.4	שבועיים לחיטוב :] עכשיו אני 68 קילו התמונה מ67 http://www.siz.co.il/my.php?i=nkmmuzlm5zyj.jpg __________________ בן 15

06-08-10, 12:57	#2
אוריין ברוך22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של אוריין ברוך22 הודעות: 652 גיל:: 14.4	תודה על התגובות אנשים __________________ בן 15

06-08-10, 13:32	#3
benwin21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של benwin21 הודעות: 2,956 כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד בתיכון חדר כושר: חסוי	לא בא להעליב, אבל מה זה שבועיים חיטוב? בכמה אחוזי שומן לדעתך תרד בשבועיים? שמע אם אתה רוצה להראות משהו חכה ל4-5 שבועות, אז כבר אפשר לראות שינוי. __________________ Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית

06-08-10, 14:07	#4
אוריין ברוך22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של אוריין ברוך22 הודעות: 652 גיל:: 14.4	שבועיים לחיטוב זה אומר שעוד שבועיים אני מתחיל חיטוב יותר חיטובון כי עדיין רואים ריבועים להוציא נוזלים בעיקר ועל הדרך שומן __________________ בן 15

06-08-10, 16:37	#6
אוריין ברוך22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של אוריין ברוך22 הודעות: 652 גיל:: 14.4	לא משהו.. Prים סקוואט 75 ל5 בנץ' 67.5 ל5 דדליפט 85 ל6 מילטרי 50 ל7-8 בנט אובר 51 ל6 דדליפט אני עושה בערך חודש פחות סקוואט, נפצעתי במהמלך סקואט בעצם לאדע אם זה פציעה אבל נמתח הזוקפים לשבועיים (=/) חשבתי שאני לא יוכל להתאמן יותר וזהו אז לא אכלתי שבוע כלום כמעט הורדתי 3 קילו חח.. אז רק לפני שבוע חזרתי לסקוואטים אז עכשיו הוא 55 ל8 קליל מאוד.. אה ואני בן 14.4 וגובה 1.63 __________________ בן 15 נערך לאחרונה על ידי אוריין ברוך22, 06-08-10 בשעה 16:44.

06-08-10, 15:56	#5
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	משקלי עבודה?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
במעבר ממסה לחיטוב. צריך שבוע-שבועיים נייטרלי?	ini	תזונה ותוספים	3	18-06-10 16:58
שבועיים חדר כושר =)	daleee	גלריות הגולשים	23	19-02-09 20:44
שבועיים חיטוב	dor_dru	גלריות הגולשים	20	23-12-08 14:00
מנוחה של שבועיים	mb512	אימונים	3	20-02-08 15:44
עוד שבועיים עד לחיטוב	haplo	תזונה ותוספים	1	08-03-07 16:55