|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-08, 15:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מנוחה של שבועיים
שלום
אני רוצה לתת לגוף שלי מנוחה של שבועים מאימוינים כי אני זוכר שקראתי שזה טוב לתת לו מדשי פעם מנוחה אני רוצה לדעת אם זה בסדר ואם זה יפגע לי במסת השריר?? תודה |
|
|
|
20-02-08, 15:27
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא צריך להגזים עם שבועיים אבל פעם בשבוע מנוחה זה יכול להיות נחמד.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
20-02-08, 15:28
|
#3 |
|
Banned
|
שבועיים למה? שבוע מספיק על מנת לחדש את רמת הטסטסטרון והגליקוגן בגוף ולחזור לאימון כמו חדש.
נ.ב כל 3 חודשים מומלץ לעשות מנוחה לשבוע. |
|
|
|
|
20-02-08, 15:44
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחח תראו איזה מצחיק
שבוע אחד באמת התכוונתי לעשות אבל עכשיו אני חולה אז ככה יצא לי ששבועים לא הלכתי |
|
|
|
תצוגה לינארית
