|
מנוחה של שבועיים
שלום
אני רוצה לתת לגוף שלי מנוחה של שבועים מאימוינים כי אני זוכר שקראתי שזה טוב לתת לו מדשי פעם מנוחה אני רוצה לדעת אם זה בסדר ואם זה יפגע לי במסת השריר?? תודה |
לא צריך להגזים עם שבועיים אבל פעם בשבוע מנוחה זה יכול להיות נחמד.
|
שבועיים למה? שבוע מספיק על מנת לחדש את רמת הטסטסטרון והגליקוגן בגוף ולחזור לאימון כמו חדש.
נ.ב כל 3 חודשים מומלץ לעשות מנוחה לשבוע. |
חחח תראו איזה מצחיק
שבוע אחד באמת התכוונתי לעשות אבל עכשיו אני חולה אז ככה יצא לי ששבועים לא הלכתי |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ