המלצות לתוכנית בחיטוב

Elad12 · 24-07-10, 16:04

לא מעוניין ב fbw.
שמעתי שאפשרי ss ו abc.

תוכלו לתת עצות,הערות,מה יותר טוב ויעיל או תוכניות בחיטוב עם כאלו תוכניות בחיטוב?
תודה.

Elad12 · 25-07-10, 15:03

הקפצה

mag707 · 26-07-10, 14:42

כמה פעמים את מגיע לחדר כושר בשבוע?

Nothin_BuT_A_Peanut · 26-07-10, 14:45

אני ממליץ לך לא לשנות תוכנית, תמשיך מה שעשיתה רק תוסיף אירובי כל סוף אימון.
לדוגמא: Abc+ 40 דק אירובי כל סוף אימון. ותעלה את ה אירובי עם הזמן ל 45 50 שעה.

24-07-10, 16:04	#1
Elad12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Elad12 הודעות: 580 גיל:: 18	המלצות לתוכנית בחיטוב לא מעוניין ב fbw. שמעתי שאפשרי ss ו abc. תוכלו לתת עצות,הערות,מה יותר טוב ויעיל או תוכניות בחיטוב עם כאלו תוכניות בחיטוב? תודה. __________________

25-07-10, 15:03	#2
Elad12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Elad12 הודעות: 580 גיל:: 18	הקפצה __________________

26-07-10, 14:42	#3
mag707 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של mag707 הודעות: 355 גיל:: 21 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: Forma	כמה פעמים את מגיע לחדר כושר בשבוע? __________________ I do it because I can I can because I want to I want to because you said I couldn't מדריך חדר כושר מטעם ווינגייט

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
צריך המלצות לתוכנית אימונים בבית!	קצר	אימונים	2	03-06-10 04:49
כבר 10 חודשים עם ab , כרגע בחיטוב ורוצה להחליף תוכנית. המלצות?	skitz125	אימונים	4	08-05-10 13:58
עובר מתוכנית ab לתוכנית abc 4 פעמים בשבוע	bodybuilding4everr	אימונים	9	18-10-08 18:41
כמה המלצות לאלה שנמאס להם מחזה עוף בחיטוב =]	orel	תזונה ותוספים	13	04-01-08 15:45
נעצרתי בחיטוב צריך המלצות.	HuSxXx	תזונה ותוספים	12	22-07-07 20:28

26-07-10, 14:45	#4
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	אני ממליץ לך לא לשנות תוכנית, תמשיך מה שעשיתה רק תוסיף אירובי כל סוף אימון. לדוגמא: Abc+ 40 דק אירובי כל סוף אימון. ותעלה את ה אירובי עם הזמן ל 45 50 שעה.