|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-10, 15:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיפור האחיזה
שלום,
מחפש עצות לשיפור האחיזה , מה שקורה זה , שבדדליפט מבחינת חוזק(רגליים, גב) אין לגוף שלי בעייה להרים 120 קילו כולל הנעילה, מה שמגביל אותי מבחינת עלייה במשקלים זוהי האחיזה , אני לא מצליח לתפוס את המוט ד"א אני לא משתמש ברצועות או בכפפות אשמח לעצות , |
|
|
|
04-07-10, 17:53
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תעבור לאחיזה משולבת+מגנזיום= מסדר הכל
|
|
|
|
|
04-07-10, 19:17
|
#3 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אחיזה משולבת
חזרה ראשונה אחיזה רגילה ואח"כ כל חזרה להחליף ידיים בסט אפ
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך אני משפר את האחיזה לדדליפט | pala | אימונים | 16 | 09-04-10 19:59 |
| שיפור האחיזה \ כוח | pala | אימונים | 33 | 19-02-10 14:50 |
| האחיזה בסקוואט | DropDead | אימונים | 1 | 05-08-07 18:47 |
| האחיזה באימון גב | Antonator1 | אימונים | 14 | 14-01-07 23:02 |
| מכשיר טוב כדי לשפר את כח האחיזה | Troya | אימונים | 11 | 10-01-07 20:54 |
תצוגה לינארית
