|
שיפור האחיזה
שלום,
מחפש עצות לשיפור האחיזה , מה שקורה זה , שבדדליפט מבחינת חוזק(רגליים, גב) אין לגוף שלי בעייה להרים 120 קילו כולל הנעילה, מה שמגביל אותי מבחינת עלייה במשקלים זוהי האחיזה , אני לא מצליח לתפוס את המוט ד"א אני לא משתמש ברצועות או בכפפות אשמח לעצות , |
תעבור לאחיזה משולבת+מגנזיום= מסדר הכל
|
אחיזה משולבת
חזרה ראשונה אחיזה רגילה ואח"כ כל חזרה להחליף ידיים בסט אפ |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:27. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ