למה צריך את תקופת הניטרלי?

sneori2 · 03-08-08, 18:15

ח'ברה שומעים שניה..

למה צריך את התקופת מעבר מחיטוב למאסה , תקופת הניטרלי? התקופה שבה אתה לא במאזן קלורי שלילי ולא חיובי?

וכמה זמן היא צריכה להיות?

!Demon! · 03-08-08, 20:47

כי אחרי שאתה תקופה מסוימת במאזן שלילי , קצת פחמימות , אסור לקפםוצ ישר למאזן חיובי
שהגבלה קלורית קיצונית לאורך זמן, פוגעת בתפקוד בלוטת התריס, פוגעת בייצור הלפטין, משבשת את מנגנון הרעב והשובע, מורידה את קצב חילוף החומרים וההוצאה האנרגטית, גורמת לאיבוד שריר ופגיעה בכוח השריר ופוגעת בפעילות האינסולין. כאשר כשיוצאים מתקופת חיטוב ועוברים ישירות לתקופת עלייה במסה, שמרבית אחוזי השומן שאבדו עלולים לחזור למה שהיו...לכן עוברים לאט לאט

**Axe Effect** · 03-08-08, 21:06

לא צריך.

gogo · 03-08-08, 21:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי axe effect

לא צריך.

חח דביל.

לאחר שהגוף היה בגרעון קלורי צריך תקופה של נייטרלי על מנת לאזן אותו לא יותר אוכל ממה שהוא צריך ולא פחות ממה שהוא צריך.
ישר לאחר חיטוב לאכול יותר ממה שמוציאים משמע מאזן חיובי יכול להוביל לריבאונד של שומן ונוזלים שאותם הורדנו בחיטוב וגם אפשר לעלות בהתחלה במסה יפה מאוד ממאזן נייטרלי.

!Demon! · 03-08-08, 21:19

//////

!Demon! · 03-08-08, 21:21

אופס חלק ממה שרשמתי לקחתי ממאמר של האתר שכחתי למחוק את המיותר ^^

**Axe Effect** · 03-08-08, 21:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gogo

חח דביל.

לאחר שהגוף היה בגרעון קלורי צריך תקופה של נייטרלי על מנת לאזן אותו לא יותר אוכל ממה שהוא צריך ולא פחות ממה שהוא צריך.
ישר לאחר חיטוב לאכול יותר ממה שמוציאים משמע מאזן חיובי יכול להוביל לריבאונד של שומן ונוזלים שאותם הורדנו בחיטוב וגם אפשר לעלות בהתחלה במסה יפה מאוד ממאזן נייטרלי.

סתום תפה שלך אידיוט, כל אחד פה אחרי חיטוב עושה לי חודשיים ניטרלי כמו מעפן
סתום תפה שלך לפני שאתה יודע למי אתה קורה דביל

!Demon! · 03-08-08, 21:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי axe effect

סתום תפה שלך אידיוט, כל אחד פה אחרי חיטוב עושה לי חודשיים ניטרלי כמו מעפן
סתום תפה שלך לפני שאתה יודע למי אתה קורה דביל

אם אתה לא יודע כלום תקשיב לאנשים שאומרים דרים נכונים או תקרא מאמרים ותראה בעצמך

**Axe Effect** · 03-08-08, 21:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

אם אתה לא יודע כלום תקשיב לאנשים שאומרים דרים נכונים או תקרא מאמרים ותראה בעצמך

טוב אחי אחרי חיטוב תיהיה חודשיים על ניטרלי אל תשכח, אם לא תחזור ביום אחד לאחוז שהתחלת ממנו
הכי חשוב ? לקרוא מאמרים של ישראל בודי

**Axe Effect** · 03-08-08, 21:53

אתם חיים בסרט או מה? כל המתחרים פה אחרי תחרות מתחילים לטחון כאילו אין מחר
ישר אחרי תחרות עולים איזה 5-7 קילו

**xLaes** · 03-08-08, 22:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי axe effect

אתם חיים בסרט או מה? כל המתחרים פה אחרי תחרות מתחילים לטחון כאילו אין מחר
ישר אחרי תחרות עולים איזה 5-7 קילו

כי הם על 3% שומן אידיוט שכמותך.
זה מסוכן להיות על % שומן כזה נמוך לאורך תקופה ארוכה.

**Axe Effect** · 03-08-08, 22:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xlaes

כי הם על 3% שומן אידיוט שכמותך.
זה מסוכן להיות על % שומן כזה נמוך לאורך תקופה ארוכה.

אני עדיין לא רואה סיבה ממשית להשאר אפילו חודש על ניטרלי
במקום בחודש הזה לצבור קילו שריר או כל דבר .

חוץ מזה שאף אחד פה באמת לא יכול לדעת אפילו בקירוב את המאזן שלו
בלי לעשות בדיקה שעולה כ400 ש"ח

toxicity · 03-08-08, 22:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי axe effect

אני עדיין לא רואה סיבה ממשית להשאר אפילו חודש על ניטרלי
במקום בחודש הזה לצבור קילו שריר או כל דבר .

חוץ מזה שאף אחד פה באמת לא יכול לדעת אפילו בקירוב את המאזן שלו
בלי לעשות בדיקה שעולה כ400 ש"ח

בקירוב אפשר לדעת את המאזן הקלורי הפרש של 50-100 קלוריות לא יזיק
וכן חשוב לשמור על מאזן נייטרלי כי לאחר החיטוב לגוף יש נטייה להחזיר את השומן שהוא איבד

**Axe Effect** · 03-08-08, 22:33

טוב דברו איתי באייסיקיו, תעשו חודשיים ניטרלי במקום לעלות 2 קילו שריר.

ציטוט:

בקירוב אפשר לדעת את המאזן הקלורי הפרש של 50-100 קלוריות לא יזיק

כן אחי מהמחשבונים אפשר לדעת ב50/100 הפרש ,הלוואי.

toxicity · 03-08-08, 22:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי axe effect

טוב דברו איתי באייסיקיו, תעשו חודשיים ניטרלי במקום לעלות 2 קילו שריר.

כן אחי מהמחשבונים אפשר לדעת ב50/100 הפרש ,הלוואי.

ובדרך אתה תחזיר כמות נכבדת מהשומן שאיבדת בחיטוב, אז למה לעשות חיטוב מלכתחילה?
ודרך מחשבונים כן אפשר לחשב בקירוב, אתה לא צריך לשלול ללא סיבה סתם

**Axe Effect** · 03-08-08, 22:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

ובדרך אתה תחזיר כמות נכבדת מהשומן שאיבדת בחיטוב, אז למה לעשות חיטוב מלכתחילה?
ודרך מחשבונים כן אפשר לחשב בקירוב, אתה לא צריך לשלול ללא סיבה סתם

יכול להיות אותו משקל אותו גובה ואותו גיל
רק אחד עם ח"ח חומרים מהיר בטירוף
ולשני ח"ח חומרים לאט בטירוף
יש ביניהם הרבה הבדל.

טוב אחי אתה תעשה חודשיים ניטלרי, בזמן שאני יעלה כמה קילו שריר, סבבה לי סבבה לך

toxicity · 03-08-08, 22:47

את החילוף חומרים לוקחים בחשבון בחישוב המאזן כמובן

**Axe Effect** · 03-08-08, 22:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

את החילוף חומרים לוקחים בחשבון בחישוב המאזן כמובן

ואיך תוכל לדעת מה מצב הח"ח של מישו?
ואיך מישו שיש לו קצת פחות ידע, בא למחשבון הזה, מקבל תוצאה וחושב שהיא מדוייקת

2 אנשים חטובים יבואו אלייך איך תבדיל ביניהם? למי יש ח"ח כזה ולמי ח"ח כזה? תשאל אותם אם יש להם נטייה להשמנה?

toxicity · 03-08-08, 22:52

בדרך כלל אתה יכול לדעת
למשל מישהו שהיה שמן כשהיה נער סביר להניח שיש לו חילוף חומרים איטי
ומישהו שהיה שחיף סביר להניח שיש לו מהיר
כמובן שזה לא מדוייק אבל זה מדד בסדר גמור

**Axe Effect** · 03-08-08, 22:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

בדרך כלל אתה יכול לדעת
למשל מישהו שהיה שמן כשהיה נער סביר להניח שיש לו חילוף חומרים איטי
ומישהו שהיה שחיף סביר להניח שיש לו מהיר
כמובן שזה לא מדוייק אבל זה מדד בסדר גמור

זה מדד בסדר עם נטייה של 200 לפה ולשם , אפילו 100 יודע מה אם יש לך ידע
+100 זה כבר עלייה נקייה ולא ניטלי

03-08-08, 18:15	#1
sneori2 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sneori2 הודעות: 580	למה צריך את תקופת הניטרלי? ח'ברה שומעים שניה.. למה צריך את התקופת מעבר מחיטוב למאסה , תקופת הניטרלי? התקופה שבה אתה לא במאזן קלורי שלילי ולא חיובי? וכמה זמן היא צריכה להיות?

03-08-08, 20:47	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	כי אחרי שאתה תקופה מסוימת במאזן שלילי , קצת פחמימות , אסור לקפםוצ ישר למאזן חיובי שהגבלה קלורית קיצונית לאורך זמן, פוגעת בתפקוד בלוטת התריס, פוגעת בייצור הלפטין, משבשת את מנגנון הרעב והשובע, מורידה את קצב חילוף החומרים וההוצאה האנרגטית, גורמת לאיבוד שריר ופגיעה בכוח השריר ופוגעת בפעילות האינסולין. כאשר כשיוצאים מתקופת חיטוב ועוברים ישירות לתקופת עלייה במסה, שמרבית אחוזי השומן שאבדו עלולים לחזור למה שהיו...לכן עוברים לאט לאט נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 03-08-08 בשעה 20:51.

03-08-08, 22:47	#17
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	את החילוף חומרים לוקחים בחשבון בחישוב המאזן כמובן __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

03-08-08, 22:52	#19
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	בדרך כלל אתה יכול לדעת למשל מישהו שהיה שמן כשהיה נער סביר להניח שיש לו חילוף חומרים איטי ומישהו שהיה שחיף סביר להניח שיש לו מהיר כמובן שזה לא מדוייק אבל זה מדד בסדר גמור __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

03-08-08, 21:06	#3
Axe Effect Banned תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Axe Effect הודעות: 1	לא צריך.

03-08-08, 21:19	#5
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	//////

03-08-08, 21:21	#6
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אופס חלק ממה שרשמתי לקחתי ממאמר של האתר שכחתי למחוק את המיותר ^^

03-08-08, 21:53	#10
Axe Effect Banned תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Axe Effect הודעות: 1	אתם חיים בסרט או מה? כל המתחרים פה אחרי תחרות מתחילים לטחון כאילו אין מחר ישר אחרי תחרות עולים איזה 5-7 קילו