|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-08, 19:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם מותר לשתות כול יום בקבוק חלב?
עשיתי חשבון יש בבקבוק חלב של ליטר 1 35 חלבון שזה נחמד...
התחלתי לשתות כול יום בקבוק חלב וזה נורא טעים האם זה בסדר? דרך אגב 3 % שומן של תנובה מה אתם אומרים זה בסדר? זה לא מזיק או משהו כזה? תודה לעונים  
__________________
נתונים בקצרה: בן 18 מיתאמן חצי שנה בערך. שוקל 82 קילו. גובה: 198.
|
|
|
|
03-08-08, 19:20
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בליטר יוצא לך 30% שומן שזה די הרבה את אותה כמות חלבון אתה יכול לקבל מגביע קוטג ,טונה וכו.
__________________
mmm |
|
|
|
|
03-08-08, 19:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה מאיה
אבל תראי אני עכשיו במאסה די רצינית אני עוד חודשיים מתגייס ואני משלב גם מאסה וגם חיטוב-ארובי אני רץ הרבה.. מיתאמן 4 פעמיים בשבוע ...ואוכל כול מה שבא ליד אז לא יזיק עוד איזה בקבוק של ליטר חלב לא? זה יהרוס לי משהו בגוף יזיק חס וחלילה רק את זה אני רוצה לדעת...?
__________________
נתונים בקצרה: בן 18 מיתאמן חצי שנה בערך. שוקל 82 קילו. גובה: 198.
|
|
|
|
|
03-08-08, 19:27
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-08-08, 19:31
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ב 100 מיליטר יש 3 בליטר יש 10 פעמים 3 שזה יצא 30%
__________________
mmm |
|
|
|
|
03-08-08, 19:35
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני מבין.. אבל זה בריא אמרו לי לא? אני לא שמן או משו כזה... אני צריך שומן קצת.. זה בסדר נכון מאיה?
תודה לך
__________________
נתונים בקצרה: בן 18 מיתאמן חצי שנה בערך. שוקל 82 קילו. גובה: 198.
|
|
|
|
|
03-08-08, 19:44
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
חד משמעית, זה לא בריא....גם מבחינת השומן, וגם כל כך הרבה חלב ביום זה לא בריא!
|
|
|
|
|
03-08-08, 19:45
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ועם אני ישתה 3 בקבוקים בשבוע לא בריא?
התמכרתי לזה... זה לא כזה נורא מה עושים? בכלל בכלל לא בריא?
__________________
נתונים בקצרה: בן 18 מיתאמן חצי שנה בערך. שוקל 82 קילו. גובה: 198.
|
|
|
|
|
03-08-08, 19:47
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לא 30 אחוז שומן אלא 30 גרם שומן
אהה וגם הרבה כולסטרול רצוי בכמויות כאלו לשתות 0-1%. מה שכן, זה חלבון יקר!, כמעת כפול מטונה / חזה קוף.
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
03-08-08, 19:47
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
ציטוט:
זה יחס לא כפולות . בקרטון חלב אין 30% שומן אלא 3 % . אם במאה גרם יש 3 גרם שומן - בליטר יש 30 : 30 גרם מתוך אחד קילו (שזה ליטר חלב +- ) זה עדיין 3 % .
__________________
מה ? |
|
|
|
|
|
03-08-08, 21:05
|
#11 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
03-08-08, 21:07
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אה אני מבין... בסדר אז 2-3 בקבוקים בשבוע לא כזה נורא...
__________________
נתונים בקצרה: בן 18 מיתאמן חצי שנה בערך. שוקל 82 קילו. גובה: 198.
|
|
|
|
|
03-08-08, 21:10
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מה יש לכם אם ב100 מ"ל יש 3% שומן זה 3 גרם *10=30 גרם לליטר
אני זוכר קרעתי איפשהו שלמבוגרים לא בריא יותר מכוס משהו כזה לא יודע אם זה נכון |
|
|
|
|
03-08-08, 21:47
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
אם את שותה ליטר חלב, יש בו 3%-0.03 מ1000מ"ל. עדיין 3%, ממש לא 30%. |
|
|
|
|
|
03-08-08, 21:48
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני שותה ביום שקית חלב שלמה ואני עדיין חי
__________________
|
|
|
|
|
03-08-08, 21:49
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אותי מעניין לדעת איך אתה משלב גם מסה וגם חיטוב.
|
|
|
|
|
03-08-08, 22:13
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
זה יוצא שאתה דוחף גם 30 גרם שומן רווי ואל תשכח את ה"תענוג" של היציאות בשירותים... אז גם אם תחליף את זה ל1% זה לא ניראלי שווה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
|
|
|
|
03-08-08, 22:32
|
#18 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה יש לכם נגד חלב..? חלב זה מוצר מצויין, מעולה ! במיוחד לעולים במאסה, אל תזיינו את המוח !!
ליטר חלב ביום זה סבבה רק תעבור ל- 1%.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
03-08-08, 23:35
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
כמו כן זה לא טוב במתכון לחיטוב כי בליטר הזה יש 51 גרם פחמימה
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
03-08-08, 23:40
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
האמת בודיבילדרים חובבנים רציניים(אולי גם פרו, לא יודע) שותים גלון חלב.
אם אתה רזה - שתה חלב מלא(אין בישראל אני חושב) אם אתה שמן - שתה חלב רזה אתה יכול לשתות גם חלב 1%, פחות שומן. |
|
|
|
תצוגה לינארית
