|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-08-08, 19:20
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בליטר יוצא לך 30% שומן שזה די הרבה את אותה כמות חלבון אתה יכול לקבל מגביע קוטג ,טונה וכו.
__________________
mmm |
|
|
|
03-08-08, 19:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה מאיה
 אבל תראי אני עכשיו במאסה די רצינית אני עוד חודשיים מתגייס ואני משלב גם מאסה וגם חיטוב-ארובי אני רץ הרבה.. מיתאמן 4 פעמיים בשבוע ...ואוכל כול מה שבא ליד אז לא יזיק עוד איזה בקבוק של ליטר חלב לא? זה יהרוס לי משהו בגוף יזיק חס וחלילה רק את זה אני רוצה לדעת...?
__________________
נתונים בקצרה: בן 18 מיתאמן חצי שנה בערך. שוקל 82 קילו. גובה: 198.
|
|
|
|
|
03-08-08, 19:27
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-08-08, 19:31
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ב 100 מיליטר יש 3 בליטר יש 10 פעמים 3 שזה יצא 30%
__________________
mmm |
|
|
|
|
03-08-08, 19:47
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
ציטוט:
זה יחס לא כפולות . בקרטון חלב אין 30% שומן אלא 3 % . אם במאה גרם יש 3 גרם שומן - בליטר יש 30 : 30 גרם מתוך אחד קילו (שזה ליטר חלב +- ) זה עדיין 3 % .
__________________
מה ? |
|
|
|
|
|
03-08-08, 21:05
|
#6 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
03-08-08, 21:10
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מה יש לכם אם ב100 מ"ל יש 3% שומן זה 3 גרם *10=30 גרם לליטר
אני זוכר קרעתי איפשהו שלמבוגרים לא בריא יותר מכוס משהו כזה לא יודע אם זה נכון |
|
|
|
|
03-08-08, 21:48
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני שותה ביום שקית חלב שלמה ואני עדיין חי
__________________
|
|
|
|
|
03-08-08, 21:47
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
אם את שותה ליטר חלב, יש בו 3%-0.03 מ1000מ"ל. עדיין 3%, ממש לא 30%. |
|
|
|
|
|
03-08-08, 21:49
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אותי מעניין לדעת איך אתה משלב גם מסה וגם חיטוב.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
