האם מותר לשתות כול יום בקבוק חלב?

[SiX PACK]

פורסם במקור על ידי joker1

האמת בודיבילדרים חובבנים רציניים(אולי גם פרו, לא יודע) שותים גלון חלב.
אם אתה רזה - שתה חלב מלא(אין בישראל אני חושב)
אם אתה שמן - שתה חלב רזה

אתה יכול לשתות גם חלב 1%, פחות שומן.

מדוע ולמה..?

אם אתה רזה - שתה חלב 1%, ודאג למאזן קלורי חייובי. לא חייב להעמיס שומן בכדי לעלות במשקל. יותר טוב להעמיס קלוריות בעזרת פח' זה הרבה יותר טעים ונוח

[joker1]

פורסם במקור על ידי six pack

מדוע ולמה..?

אם אתה רזה - שתה חלב 1%, ודאג למאזן קלורי חייובי. לא חייב להעמיס שומן בכדי לעלות במשקל. יותר טוב להעמיס קלוריות בעזרת פח' זה הרבה יותר טעים ונוח

קצת חישוב בשביל חברנו בארה"ב:

גלון = כמעט 4 ליטר, נחשיב 4 ליטר.

100 מ"ל = 60 ק' 3.3 חל 6 פחמ 3 שומן
ליטר = 600 ק' 30.3 חל 60 פחמ 30 שומן
4 ליטר = 2400 ק' 120 חל 240 פחמ 120 שומן
100 מ"ג סידן ל- 100 מ"ל = 4000 מ"ג סידן.

זה מטורף, אבל באמת כמויות השומן עצומות, אולי באמת נרד לחלב רזה, נסבול קצת אבל כמה סידן זה מטורף, אני אחד שסופר סידן ולא מסיים את היום בלי 1400 מ"ג סידן(400 מ"ג מעל מה שצריך).