|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-11, 23:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר לאכול חלבון פי 2.5-3 מהמשקל גוף שלי?
גובה 1.83
משקל 82 אני מוצא את עצמי לפעמים מגיע לכמויות של 200-230 גרם חלבון זה כבר לא קורה כי אני דוחף כמו שהייתי עושה בהתחלה.. כבר הרגלתי את עצמי לאכול הרבה אז אני פשוט רעב.. השאלה בגדול היא אם זה טוב/לא טוב/או שאין ממש הבדל בצמיחה כבר בכמויות האלה? כי אם זה טוב אני ימשיך, אבל אם זה לא טוב או שאין ממש הבדל אני יוריד בכמויות.. הרי גם ככה אני יכנס לחיטוב עוד כמה חודשים- אז אם זה לא עוזר כל האוכל עדיף שאני יקצץ כדי שלא יהיה לי קשה אח"כ תודה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עור קשה בידיים מהמשקולות.. | אדיר53 | פיתוח גוף-כללי | 36 | 05-02-10 13:48 |
| לא זז מהמשקל שלי.. =[[[ | avishav1 | אימונים | 14 | 03-06-09 17:25 |
| 10 חלבון ביצה האם זה בסדר אחרי אימון? | israel2290 | תזונה ותוספים | 14 | 11-02-08 11:18 |
| לא זז מהמשקל | alons | פיתוח גוף-כללי | 16 | 15-01-08 21:08 |
| האם זה בסדר לאכול שיבולת שועל לאחר אימון ישר? (בשייק) | rg12 | תזונה ותוספים | 13 | 22-09-07 21:08 |
תצוגה בשכבות