|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-10, 20:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה שעניינה אותי בקשר לתוכנית ss
בתוכנית אמורים למשל לעבוד בלחיצת חזה(או כל תרגיל אחר שקשור לss) משקל קבוע * 3 סטים , ורק באימון הבא לעלות את המשקל
אז השאלה שלי מה ההיגיון פה ? כי אם לדוגמא אני לוחץ 100 קילו סט ראשון וכך גם שני , ומרגיש שאני יכול בסט האחרון ללחוץ 105 קילו ואימון הבא לעלות שוב, אז למה לא? תמיד חשבתי שזה בכדי ליצור התקדמות לינאירית וזו הכוונה פה?
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
11-12-10, 20:50
|
#2 |
|
Banned
|
אולי תקרא תספר במקום לזיין תמוח?
|
|
|
|
|
11-12-10, 20:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואתה זה שבא לזיין תשכל אז יאללה זדיין מפה
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
|
11-12-10, 21:05
|
#4 |
|
Banned
|
 אתה חתיכת דיסלקט וטמבל.אחי אחי אם יבוא קולמן ויתן לי אגרוףףףף אני בטוח יעוף 50 מטר באויר קוקסינל |
|
|
|
|
11-12-10, 21:06
|
#5 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-12-10, 21:07
|
#6 |
|
Banned
|
חחחחחחחחחחחח
|
|
|
|
|
11-12-10, 21:08
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
סאב נראה לי יש לך רגשי נחיתות קשים..ואיזה בילדר לקח לך תחברה בגלל זה אתה נכנס בכול הבילדרים
|
|
|
|
|
11-12-10, 21:09
|
#8 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
11-12-10, 21:21
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
digidigi תקשיב אנשים הרבה יותר מנוסים ממך בכל הקשור לאימונים ייצרו את הSS לכל דבר יש סיבה כמו כל דבר בחיים תעשה תתוכנית בלי קישקושים מיותרים ותראה תוצאות !
|
|
|
|
|
11-12-10, 21:30
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אם תעלה עוד משקל יותר ממה שאתה צריך באימון אתה סתם תתקע מהר. כל הקטע בתוכנית זה שאתה נותן לגוף להסתגל לכל משקל ואז מעלה באימון שאחרי.
בכל מקרה אם אתה רוצה ללכת על התוכנית פשוט תעשה אותה כמו שצריך. אל תשאל שאלות. תבצע הכל לפי הספר והתוצאות כבר יבואו |
|
|
|
|
11-12-10, 21:43
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-12-10, 03:43
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפחות יש פה אחד נורמלי לא כמו כל המיזדיינים פה(סאבזירו) שהוא בתול מסריח ובא לזיין לי תשכל במחשב
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
|
12-12-10, 10:01
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זירו אולי קצת אגרסיבי מדי לטעם הרוב
אבל הוא בדרך כלל צודק אני מנסה להיות קצת דיפלומטי רוב הזמן כדי לא לפגוע ברגשות, אבל רמת האטימות פה לפעמים דורשת יציאת זירו.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
12-12-10, 16:48
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה שעניינה אותי זמן רב - מהם טווחי הגיל האידאלי לכוח מרבי הסבר בפנים | digidigi | פיתוח גוף-כללי | 6 | 29-11-10 20:14 |
| שאלה שעניינה אותי בקשר למקורות השומן | Melamed | תזונה ותוספים | 28 | 09-11-09 13:15 |
| סתם שאלה שעניינה אותי.. | vava_g | פיתוח גוף-כללי | 1 | 10-01-09 21:37 |
| עובר מתוכנית ab לתוכנית abc 4 פעמים בשבוע | bodybuilding4everr | אימונים | 9 | 18-10-08 18:41 |
| שאלה שעניינה אותי.. | Powerlifter | אימונים | 11 | 04-08-08 11:52 |
תצוגה לינארית
