|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-10, 15:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] בקשר לעליה במסה
בעליה במסה אם אני עולה במשקל תוך כדי שאני אוכל הרבה יחד עם אימונים סדירים 3-4 בשבוע , יש מצב שאני יהפוך ל"שמן" בכאילו שאני יראה שמן?
נתונים: גיל-18 משקל-74 גובה-1.85 ההמלצה זה להתחיל לטרוף בלי חשבון? |
|
|
|
05-01-10, 16:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל עוד אתה מתאמן חזק אתה תעלה גם בשרירים אבל כמובן שעם זה גם תעלה בשומן הכל תלוי בכמה מלוכלכת המסה שלך
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
05-01-10, 17:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-01-10, 18:37
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תהייה במאזן קלורי של +500 מההוצאה היומית.
__________________
|
|
|
|
|
05-01-10, 20:03
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לדוגמא: אם כל שבוע תעלה 2 קילו אתה לא עולה נקי. אם אתה עולה קילו בחודש ומתאמן כמו שצריך לדעתי אתה עולה מאוד נקי. |
|
|
|
|
|
06-01-10, 19:54
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נחשב טוב?נקי? |
|
|
|
|
|
06-01-10, 20:07
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-01-10, 20:12
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כמו שאמרתי , עליתי 6 קילו ב-3 חודשים ללא שום אבקות ,
מתכנן לעלות עוד לפחות 5-10 קילו |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה תפריט לעליה במסה! | NO NICK | תזונה ותוספים | 13 | 29-06-09 15:04 |
| שאלה| שייק אבקה לעליה במסה. | Honorable | תזונה ותוספים | 6 | 31-10-08 19:20 |
| שאלה|אבקת חלבונים או אבקת לעליה במסה? | meitar123456 | תזונה ותוספים | 8 | 11-08-08 17:18 |
| שאלה-אבקה לעליה במסה | avivbiton11 | תזונה ותוספים | 17 | 19-08-07 20:25 |
| שאלה לגבי אבקה לעליה במסה | מתאמן צעיר | תזונה ותוספים | 9 | 17-08-07 05:58 |
תצוגה לינארית
