|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-09, 23:34
|
#1 |
|
Banned
|
צריך שתביאו לי תרגילים טובים לחזה
אני צריך שתביאו לי תרגילים טובים שלפי דעתכם הכי טובים לחזה
וגם לידיים קדמיות ואחוריות ואני גם רוצה לשאול לגבי החלפת תוכנית אימונים האם צריך להחליף כל חודשיים-חודשיים וחצי את כל תוכנית האימונים או שזה בסדר להוסיף כל פעם איזה תרגיל לכל שריר? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות