11-01-09, 14:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אמות
אני לא מאמן תרגיל במיוחד לאמות אבל אני מרגיש יותר את האמות מאשר שרירים ולכן רציתי לשאול באיזה תרגילים עובדת האמות כדי להוריד עצימות.
אני בטוח שהיא עובדת בגב וביד קדמית השאלה שלי אם גם בחזה?? יד אחורית?? וכתפיים?? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות