|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-08, 10:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כשעולים בנוזלים רואים על הגוף?
שאלה..אם אני עולה בנוזלים (אחרי שהיתי בגרעון קלורי ואז עברתי לשבועים של מאזן חיובי)
אז עולים בנוזלים..האם יראו את זה על הגוף? אני לא יודע אם עליתי בשבועים האלה שומן או נוזלים כאילו..הגוף נראה יותר נוזלי ומנופח, אז מה זה אומר?? תודה |
|
|
|
29-11-08, 10:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן, אתה תעלה בנוזלים. זה ניראה כמו שומן אבל זה לא.
|
|
|
|
|
29-11-08, 10:56
|
#3 |
|
מפקח ראשי
|
אחרי גרעון קלורי צריך לעלות את הקלוריות בהדרגה כדי למנוע עלייה מיותרת בנוזלים.
אחרי גרעון צריך לעבור למאזן נייטראלי או שלילי קטן למשך שבועיים ומשם לחזור למסה ולא בבום ישר למסה. בנוגע לשאלתך,אכן רואים נוזלים,בחורף זה לא קריטי כמו בקיץ ונוזלים זה חלק מהעניין ,העלייה בנוזלים עוזרת בעקיפין לעלייה במסת השריר ,ראה קריאטין. |
|
|
|
|
29-11-08, 11:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני לא עושה מסה חח מאיפה הגעת לזה? אני עושה דיאטה רגילה עם קצת ספורט ואמרו לי שצריך לצאת להפסקה מידי פעם מהדיאטה..אז אחרי הרבה זמן בלי הפסקה עשיתי שבועים של איזה 1800-1900 קלוריות
אני חושב שעליתי קצת שומן אבל מצד שני אני רוצה לדעת אם רואים את העליה בנוזלים[כי ברור שיש עליה בנוזלים לפני זה אכלתי 1300 קלוריות ביום בממוצע.]].. |
|
|
|
|
29-11-08, 11:15
|
#5 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-11-08, 12:04
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הארדקור כבר סיימתי את השבועים האלה..אז אין מה לתקן חח
אבל לא הבנתי למה לא לקפוץ ישר ל1900? אתה מדבר על נוזלים או שומן? אם אתה מדבר על נוזלים-אז זה גם ככה יורד שנכנסים שוב לדיאטה(גרעון קלורי) לא?? |
|
|
|
|
29-11-08, 12:50
|
#7 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-11-08, 12:53
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אז אתה בעצם אומר שרואים שעליתי נוזלים על הגוף??לפחות זה לא שומן!(לפחות לא הכל..)
ואני עדיין לא חטוב אני שוקל איזה 63-65 לדעתי..ואני נמוך 1.70 בערך יש לי עוד שאלה, במה תלוי ירידה בחילוף חומרים? כאילו..אם מישהו אוכל במשך כמה חודשים 1200 קלוריות החילוף חומרים שלו ירד?(באופן כללי) כמה זמן לוקח 'לתקן' את זה?(כמה ימים או שבועות??) |
|
|
|
|
29-11-08, 13:01
|
#9 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-11-08, 18:39
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
למה הכוונה מעט מידי? כמה קלוריות זה מעט מידי??
|
|
|
|
|
29-11-08, 18:58
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ולמה אתה כזה היסטרי?! מה קרה כבר?! |
|
|
|
|
|
29-11-08, 19:04
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
29-11-08, 20:39
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-11-08, 23:43
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אכלתי 1300 קלוריות לפני ה1800-1900(של שבועים) בממוצע, זה נחשב מעט?!?
אם עשיתי שבועים זה יהיה מספיק או שאני צריך עכשיו עוד כמה שבועות? :\ אני מקווה שהגוף קיבל ותיקן.. ולמה הכוונה העמסות? כל כמה זמן העמסה תשפר את הדיאטה??תודה |
|
|
|
|
30-11-08, 07:45
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תנסה לעשות עוד שבוע-שבועיים כאלה. העמסות=יום חיובי פעם ב7-10 ימים כדי לאזן תהליכים הורמונליים בגוף שנגרמים עקב צריכה מעוטה מאוד של קלוריות |
|
|
|
|
|
30-11-08, 11:46
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-11-08, 12:38
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
