|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-08, 17:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיפור לחיצת חזה...
אם אני רוצה לשפר את המקסימום משקל שאני מרים בלחיצת חזה(עזבו שנייה את הפיתוח שריר) איזה סוג אימון אני צריך לעשות? 3*12 או לעשות מקסימום משקל עד כשל?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות