ציטוט:
פורסם במקור על ידי oran
איך קובעים שהתוכניות האלה (ss ו 5x5) מתאימות לי?
אני יודע שהפורום מפוצץ בשאלות על התוכניות האלה, אבל אם מישהו יוכל להביא לי מאמר בעברית על התוכניות ועל איך הן בנויות זה יעזור.
|
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=26841
התוכנית הראשונה שהוא מציג זאת SS, התוכנית השניה זאת 5x5 הלינארית, והתוכנית השלישית זאת 5x5 למתאמנים מתקדמים.