|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-07, 14:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התמקדות ברגליים
הרגליים שלי מאוד רזות בהשוואה לכל הגוף ואני רוצה לפתח אותם.
אני עובד A (גב, יד קידמית) B (חזה, כתפיים, יד אחורית) שלוש פעמים בשבוע סה"כ. האם אפשר לעשות את תרגיל הסקוואט גם ב A וגם ב B סה"כ 3 פעמים בשבוע? |
|
|
תצוגה בשכבות