|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-14, 12:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חודש מאסה חדש בעסק
שנתיים הייתי מעביר חצי שעה עם בקבוקים מרמים אותם כתפיים ידיים ושכיבות שמיכה אמרתי אני יקח את זה ברצינות קניתי את הiron gym למתח , 4 פלטות של 5 , 4 פלטות של 2.5 ומוט w אירגנתי שטיח ומוט w ויש לי חדר כושר כמובן שגם התחלתי לאכול כמו שצריך, אז למי שיגיד מה איך. זה בחודש מקווה שתקראו, כן התחלתי ממשו.. אבל בכל זאת עליתי בחודש הזה מ 72 ל76 קילו .. אימונים חזקים ותזונה טובה ויש תוצאות וזו רק ההתחלה , אשמח לשמוע חוות דעת שלכם תודה.
  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התייעצות סופר חשובה-חודש מאסה כן או לא..? | JuJitsu | תזונה ותוספים | 4 | 26-03-12 23:21 |
| עזרה בבקשה מאסה או חיטוב לאחר חודש הפסקה ]: | L&T | תזונה ותוספים | 4 | 16-02-09 11:40 |
| תמונות מכמעט סוף מאסה(עוד חודש מאסה) תגובות בבקשה | HareLevi | גלריות הגולשים | 21 | 02-03-08 17:23 |
| חודש של מאסה יעזור במשהו? | Aviel.s | אימונים | 0 | 01-03-07 15:51 |
תצוגה בשכבות