ישראלבודי - חודש מאסה חדש בעסק

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - חודש מאסה חדש בעסק (https://israelbody.com/showthread.php?t=81296)

idhelfgot

11-03-14 12:48

חודש מאסה חדש בעסק

שנתיים הייתי מעביר חצי שעה עם בקבוקים מרמים אותם כתפיים ידיים ושכיבות שמיכה אמרתי אני יקח את זה ברצינות קניתי את הiron gym למתח , 4 פלטות של 5 , 4 פלטות של 2.5 ומוט w אירגנתי שטיח ומוט w ויש לי חדר כושר כמובן שגם התחלתי לאכול כמו שצריך, אז למי שיגיד מה איך. זה בחודש מקווה שתקראו, כן התחלתי ממשו.. אבל בכל זאת עליתי בחודש הזה מ 72 ל76 קילו .. אימונים חזקים ותזונה טובה ויש תוצאות וזו רק ההתחלה , אשמח לשמוע חוות דעת שלכם תודה.
http://sizmedia.com/my.php?i=eem2nnguwj3m.jpg
http://sizmedia.com/my.php?i=ojmtvng50zum.jpg

idhelfgot

11-03-14 12:50

http://sizmedia.com/my.php?i=eem2nnguwj3m.jpg
http://sizmedia.com/my.php?i=ojmtvng50zum.jpg

NiceGuy

11-03-14 18:22

חחחחחחחחחחחחח כל מה שקנית היה מספיק לשלוש חודש במכון ובשלוש חודש הייתה עושה פי 4 מה שעשית פה בחודש ואני אפילו אפס במתמטיקה !!! באמת אחי צרכנות נבונה.. איזה ישרלאים.. חוץ מיזה אחלה חיטוב

BODYLIFTER

11-03-14 19:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי niceguy (הודעה 1180552)

תעלה תמונה שלך עכשיו ותראה לנו תצמך .
לעניין עדיף היה שהיית מתאמן במכון ... אבל נראה סבבה לגמריי - לא מפלצת מאסה אבל גוף סבבה .
עכשיו תתחיל לאכול כמו שצריך ולהיתאמן כמו שצריך .

NiceGuy

11-03-14 20:18

איזה קטע !! לא חייב לך כלום !! נכון קטע? אמרת בדיוק מה שאני אמרתי לו יא דגנרט
ביגלל שהוספתי את ה"חחחחחח" אז חשבת שצחקתי עליו ???? יא לא אינטלקטואל בלתי קונבציונאלי תלת ראשי

idhelfgot

11-03-14 21:06

הכינוי שלך ממש לא תואם את הדרך שאתה מבטא את עצמך... תסתכל טוב טוב על הדרך שהגבתה, מעריך את זה שהגבתה אבל לא בטוח שאתה באמת יכול לצחוק עליי.. רק בפורומים.. בכלמקרה תודה.

NiceGuy

11-03-14 21:43

אין לי שוווום כוונה לצחוק עלייך ויותר מיזה הלוואי עלי החיטוב שלך עכשיו אם לא הייתי כל חודש פצוע או חולה כבר לפי לו"ז הייתי מסיים תחיטוב המסריח הזה מזמן
אבל נו מילא כל יום חדש זה הזמדנות

idhelfgot

11-03-14 22:06

הבנתי אותך אחינו רק תשים לב לתגובות פחות מתנשאות ככה בעדינות והכל טוב..

gorneo1

12-03-14 15:15

שניכם יומיים בפורום +- ולא נראה לי שהבנתם שהמטרה שלו זה לא משחקי אגו אלא לעזור אחד לשני להתקדם.
נייס גיי- הכוונה שלך היתה טובה אבל היה בה טיפה זלזול, למרות הכל לגיטימי.
לפותח הפוסט, תרשם לחדר כושר, תתחיל להתאמן בצורה רצינית, לאכול בצורה רצינית וללמוד ולהבין איך להתקדם ואז תעלה תמונות שמשקפות את זה.
בהצלחה.

trhetrhe

13-03-14 00:17

לפותח הפוסט, אני גם בדעה פה כמו כולם שעם חדר כושר+תזונה נכונה תגיע לתוצאות. רואים שיש לך גנטיקה טובה.

YASHA

13-03-14 23:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gorneo1 (הודעה 1180570)

.....
נייס גיי- הכוונה.....

אני לא בטוח אם זה בדיחה עוקצנית או שסתם לא שמת לב חחחחחחחחחחחחחחחחח גדול

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:43.