|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-07, 22:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שומן בדיאטה ועוד כמה שאלות....
1)קראתי שצריך 0.7 לקילו משקל גוף אבל שיורדים בקלוריות אם עדיין נשארים על זה זה יוצא שבערך 25-30 אחוז מהקלוריות באות משמן לא עדיף ללכת לפי אחוזים לא עדיף ללכת לפי אחוזים ולדאוג שיהיה לי 15 אחוז מסך כל הקלוריות משומן?
2)מה החישבות של שומן בדיאטה? 3)ביום שאני עושה העמסת פחממות שזה פעם ב-8 ימים אני מתחיל אותה לאחר אימון גוף מלא אז ברגע שאני מתחיל את העמסה להשתדל לצרוך כמה שפחות שומן?או שפשוט לאכול כרגיל ורק להוסיף עוד פחממות? |
|
|
תצוגה בשכבות