|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-13, 15:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פחמימה מהירה אחרי אימון
שלום, יודע שאחרי אימון מומלץ לצרוך פחמימה מהירה כמו סוכר ענבים, בננה, תמרים וכו'..
אני בדרך כלל שותה אבקת חלבון אחרי אימון +2 תמרים. השאלה שלי אם אפשר להחליף את ה2 תמרים בחלב.. שבמקום שאני ישים מים באבקת חלבון אני ישים חלב 1%, כי עכשיו קראתי ת'ערכים של החלב וראיתי שיש פחמימות. כדאי במקום 2 תמרים חלב? או להישאר עם התמרים?(: תודה רבה לעוזרים.
__________________
אדוני המסטול .. אני לא שוטר D; |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תזונאית: גבינה אחרי אימון לספיגה מהירה | Olonstake32 | תזונה ותוספים | 3 | 24-04-13 15:00 |
| פחמימה אחרי אימון | alskf | תזונה ותוספים | 7 | 06-11-10 17:30 |
| אם אני בחיטוב ללא פחמימות אז רצוי לאכול פחמימה מהירה כמו בננה לפני אימון ואחרי? | Styler | תזונה ותוספים | 3 | 16-12-08 19:50 |
| פחמימה מהירה בזמן אימון | toxicity | תזונה ותוספים | 15 | 23-05-07 18:38 |
| חלבונים אחרי אימון ללא סוכר ענבים/פחמימה מהירה | gps | תזונה ותוספים | 23 | 09-04-07 22:03 |
תצוגה בשכבות