|
פחמימה מהירה אחרי אימון
שלום, יודע שאחרי אימון מומלץ לצרוך פחמימה מהירה כמו סוכר ענבים, בננה, תמרים וכו'..
אני בדרך כלל שותה אבקת חלבון אחרי אימון +2 תמרים. השאלה שלי אם אפשר להחליף את ה2 תמרים בחלב.. שבמקום שאני ישים מים באבקת חלבון אני ישים חלב 1%, כי עכשיו קראתי ת'ערכים של החלב וראיתי שיש פחמימות. כדאי במקום 2 תמרים חלב? או להישאר עם התמרים?(: תודה רבה לעוזרים. |
תמרים בננה עדיף
לא נראה לי שחלב ותמרים דומים 2 דברים שונים שומן קלוריות |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ