שמתי לב למשהו נתקלתם בזה?

The Iron Man · 11-04-07, 14:03

תגידו שמתם לב לזה שכל מי שהתאמן פעם לפני 20-40 שנה בערך היה מאסיבי בלי ידע בפיתוח גוף??
כאילו שהם רק התאמנו בחדר כושר ללא ידע בפיתוח גוף ונהיו מאסיבים?
לדוגמה ראיתי תמונות של דוד שלי ושל סבא שלי שהם היו צעירים בערך בגיל שלי והם נראו סוסים
ואין להם ידע בכלל בפיתוח גוף.
נגיד לפני כמה ימים דוד שלי אמר לי לעשות ליד קדמית 10 חזרות ושעה אני מתווכח איתו ש-8 חזרות יותר טוב לגדילה.
וסבא שלי אמר לי לאכול הרבה צ'יפס (wtf?!) שזה לא טוב בכלל לגדילה...
איך זה הגיוני?
יכול להיות שהשיטות הישנות של פעם יותר טובות מהשיטות של היום?

**Nareznoy** · 11-04-07, 14:05

לי זה דווקא נראה שזה בגלל שהכל במח

VoRteX · 11-04-07, 14:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Iron Man

נגיד לפני כמה ימים דוד שלי אמר לי לעשות ליד קדמית 10 חזרות ושעה אני מתווכח איתו ש-8 חזרות יותר טוב לגדילה.
וסבא שלי אמר לי לאכול הרבה צ'יפס (wtf?!) שזה לא טוב בכלל לגדילה...

כנראה שלא נולדתם עם הרבה שכל במשפחה.

The Iron Man · 11-04-07, 14:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי VoRteX

כנראה שלא נולדתם עם הרבה שכל במשפחה.

כורדים מה אתה רוצה חחח
אבל תאכלס איך זה הגיוני אחי?
זה מוזר..

VoRteX · 11-04-07, 14:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Iron Man

כורדים מה אתה רוצה חחח
אבל תאכלס איך זה הגיוני אחי?
זה מוזר..

כל מה שסבא שלך אומר זה נכון?
מה הקשר צ'יפס לא טוב לגדילה? זה כולה פחמימות פשוטות.
ואתה מתכווח עם דוד שלך אם לעשות 8 חזרות או 10.
אני מניח שזה מעיד על משהו.

Antonator1 · 11-04-07, 14:13

צ'יפס זה תפוחי אדמה, יא מסטול - איך לא טוב לגדילה?! אנשים פה בברנים שזה מתחיל להפחיד.

The Iron Man · 11-04-07, 14:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1

צ'יפס זה תפוחי אדמה, יא מסטול - איך לא טוב לגדילה?! אנשים פה בברנים שזה מתחיל להפחיד.

אבל זה מלא שמן \=

ומי שבא בגישה שלילית שלא יגיב פה.
וד''א עזבו את כל הקטע של התזונה תתייחסו לזה שלא היה לאנשים ידע בפיתוח גוף והם בכל זאת היו גדולים זה הכוונה פה.

ran_z · 11-04-07, 14:30

איירון מן, יש אנשים שיש להם גנטיקה כ"כ טובה שזה אפילו מרגיז...יש לי חבר שהוא כ"כ לא מבין באימונים ותזונה אין לו מושג מזה אבקת חלבון הוא חושב שזה רעל עכברים, הוא מתאמן 3 פעמים בשבוע ולא החליף תוכנית, תרגילים וסדר כבר שנתיים, והוא חושב שהרבה חזרות עובד על החיטוב ושיש דבר כזה בטן תחתונה וגם מתחיל להסביר לי איך יכול להיות כל דבר...והאבסורד הוא שאני מתאמן הרבה יותר חזק ממנו עם הרבה יותר ידע כולל מקורס מדריכי חדר כושר של מכללת וינגייט, ועם תזונה נכונה...ושאני עומד לידו אני נראה כמו איטרייה של נודלס לאומתו...ואין מה לעשות בעיניין....יש לו סופר גנטיקה עוד לפני שהתחיל להתאמן היה לו מבנה גוף מאוד שרירי אתלטי וחטוב וכשהוא התחיל להתאמן הגוף שלו לא יודע מזה שומן הוא רק גודל בריקמות השריר והורידים שלו מעידים על כך...ולא משנה כמה הוא מאונן בחדר כושר ללא ידיעה מה הוא עושה הוא רק גודל וגודל.
בקיצור המסקנה ממני אליך מכל הסיפור שלי הוא, שאתה לא חייב הרבה הבנה בכלום בפיתוח גוף,
במידה ובורכת בגנטיקה כ"כ טובה, אתה יכול בשקט לאונן בחדר כושר בעוד אחרים יקיאו דם ואתה תגדל בצורה מדהימה.

The Iron Man · 11-04-07, 14:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

איירון מן, יש אנשים שיש להם גנטיקה כ"כ טובה שזה אפילו מרגיז...יש לי חבר שהוא כ"כ לא מבין באימונים ותזונה אין לו מושג מזה אבקת חלבון הוא חושב שזה רעל עכברים, הוא מתאמן 3 פעמים בשבוע ולא החליף תוכנית, תרגילים וסדר כבר שנתיים, והוא חושב שהרבה חזרות עובד על החיטוב ושיש דבר כזה בטן תחתונה וגם מתחיל להסביר לי איך יכול להיות כל דבר...והאבסורד הוא שאני מתאמן הרבה יותר חזק ממנו עם הרבה יותר ידע כולל מקורס מדריכי חדר כושר של מכללת וינגייט, ועם תזונה נכונה...ושאני עומד לידו אני נראה כמו איטרייה של נודלס לאומתו...ואין מה לעשות בעיניין....יש לו סופר גנטיקה עוד לפני שהתחיל להתאמן היה לו מבנה גוף מאוד שרירי אתלטי וחטוב וכשהוא התחיל להתאמן הגוף שלו לא יודע מזה שומן הוא רק גודל בריקמות השריר והורידים שלו מעידים על כך...ולא משנה כמה הוא מאונן בחדר כושר ללא ידיעה מה הוא עושה הוא רק גודל וגודל.
בקיצור המסקנה ממני אליך מכל הסיפור שלי הוא, שאתה לא חייב הרבה הבנה בכלום בפיתוח גוף,
במידה ובורכת בגנטיקה כ"כ טובה, אתה יכול בשקט לאונן בחדר כושר בעוד אחרים יקיאו דם ואתה תגדל בצורה מדהימה.

אהה הבנתי אז אתה אומר שהכל מגנטיקה בעצם..
כמו המקרה של סיקס פאק

- Idan - · 11-04-07, 15:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

איירון מן, יש אנשים שיש להם גנטיקה כ"כ טובה שזה אפילו מרגיז...יש לי חבר שהוא כ"כ לא מבין באימונים ותזונה אין לו מושג מזה אבקת חלבון הוא חושב שזה רעל עכברים, הוא מתאמן 3 פעמים בשבוע ולא החליף תוכנית, תרגילים וסדר כבר שנתיים, והוא חושב שהרבה חזרות עובד על החיטוב ושיש דבר כזה בטן תחתונה וגם מתחיל להסביר לי איך יכול להיות כל דבר...והאבסורד הוא שאני מתאמן הרבה יותר חזק ממנו עם הרבה יותר ידע כולל מקורס מדריכי חדר כושר של מכללת וינגייט, ועם תזונה נכונה...ושאני עומד לידו אני נראה כמו איטרייה של נודלס לאומתו...ואין מה לעשות בעיניין....יש לו סופר גנטיקה עוד לפני שהתחיל להתאמן היה לו מבנה גוף מאוד שרירי אתלטי וחטוב וכשהוא התחיל להתאמן הגוף שלו לא יודע מזה שומן הוא רק גודל בריקמות השריר והורידים שלו מעידים על כך...ולא משנה כמה הוא מאונן בחדר כושר ללא ידיעה מה הוא עושה הוא רק גודל וגודל.
בקיצור המסקנה ממני אליך מכל הסיפור שלי הוא, שאתה לא חייב הרבה הבנה בכלום בפיתוח גוף,
במידה ובורכת בגנטיקה כ"כ טובה, אתה יכול בשקט לאונן בחדר כושר בעוד אחרים יקיאו דם ואתה תגדל בצורה מדהימה.

נכון מאוד.

ואתה יודע מה הכי מעצבן? שאם תנסה להסביר משהו למישהו שלא מכיר אותך, ואז יבוא החבר הזה שלך שסיפרת עליו ויסתור את הדברים שלך, אז המישהו הזה יעדיף לקחת את העצות (השטויות) של החבר שלך ולא שלך.

אנשים חושבים, שאם אתה כזה חכם ויודע, למה אתה לא מצליח ליישם את השיטות שלך על עצמך ולמה אתה "נראה כמו שאתה נראה"? הם לא מבינים שהגנטיקה כאן קובעת את הרוב. בן אדם שהוא אקטומורפ, בחיים לא יוכל להגיע לתוצאות של מזומורף, לא משנה כמה הוא יעשה את הכל נכון 100%.

שמתי לב הרבה פעמים שאנשים כאן נוטים לחלק את ההצלחה לאחוזים: 80% תזונה, 10% אימונים, 10% שינה. לדעתי זה צריך להיות יותר בכיוון הזה: 70% גנטיקה, 10% תזונה, 10% אימונים, 10% שינה.

ran_z · 11-04-07, 15:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

נכון מאוד.

ואתה יודע מה הכי מעצבן? שאם תנסה להסביר משהו למישהו שלא מכיר אותך, ואז יבוא החבר הזה שלך שסיפרת עליו ויסתור את הדברים שלך, אז המישהו הזה יעדיף לקחת את העצות (השטויות) של החבר שלך ולא שלך.

אנשים חושבים, שאם אתה כזה חכם ויודע, למה אתה לא מצליח ליישם את השיטות שלך על עצמך ולמה אתה "נראה כמו שאתה נראה"? הם לא מבינים שהגנטיקה כאן קובעת את הרוב. בן אדם שהוא אקטומורפ, בחיים לא יוכל להגיע לתוצאות של מזומורף, לא משנה כמה הוא יעשה את הכל נכון 100%.

שמתי לב הרבה פעמים שאנשים כאן נוטים לחלק את ההצלחה לאחוזים: 80% תזונה, 10% אימונים, 10% שינה. לדעתי זה צריך להיות יותר בכיוון הזה: 70% גנטיקה, 10% תזונה, 10% אימונים, 10% שינה.

ההרחבה שלך נכונה, מדוייקת, (והכל לצערי)

SiX PACK · 11-04-07, 15:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

איירון מן, יש אנשים שיש להם גנטיקה כ"כ טובה שזה אפילו מרגיז...יש לי חבר שהוא כ"כ לא מבין באימונים ותזונה אין לו מושג מזה אבקת חלבון הוא חושב שזה רעל עכברים, הוא מתאמן 3 פעמים בשבוע ולא החליף תוכנית, תרגילים וסדר כבר שנתיים, והוא חושב שהרבה חזרות עובד על החיטוב ושיש דבר כזה בטן תחתונה וגם מתחיל להסביר לי איך יכול להיות כל דבר...והאבסורד הוא שאני מתאמן הרבה יותר חזק ממנו עם הרבה יותר ידע כולל מקורס מדריכי חדר כושר של מכללת וינגייט, ועם תזונה נכונה...ושאני עומד לידו אני נראה כמו איטרייה של נודלס לאומתו...ואין מה לעשות בעיניין....יש לו סופר גנטיקה עוד לפני שהתחיל להתאמן היה לו מבנה גוף מאוד שרירי אתלטי וחטוב וכשהוא התחיל להתאמן הגוף שלו לא יודע מזה שומן הוא רק גודל בריקמות השריר והורידים שלו מעידים על כך...ולא משנה כמה הוא מאונן בחדר כושר ללא ידיעה מה הוא עושה הוא רק גודל וגודל.
בקיצור המסקנה ממני אליך מכל הסיפור שלי הוא, שאתה לא חייב הרבה הבנה בכלום בפיתוח גוף,
במידה ובורכת בגנטיקה כ"כ טובה, אתה יכול בשקט לאונן בחדר כושר בעוד אחרים יקיאו דם ואתה תגדל בצורה מדהימה.

נכון, מה שמפליא, שיש הרבה אנשים שהם סוסים ואין להם ידע ביכלל, ויש הרבה אנשים חכמים שיודעים לדבר כמו פרופסורים ומבינים בכל הקשור לתזונה ואימונים אבל נראים כמו מקל כביסה..

באימונים יש הרבה מעבר לידע, זה שאתה יודע מה לאכול כמה לאכול ומה תזונה עושה לגוף, זה לא אומר שאתה יודע "לתקשר" עם המשקולות, הביצוע התכני שלך יכול להיות לקוי למרות שאתה יודע בדיוק איך התרגיל אמור להתבצע ולמה הוא טוב, יש מצב שאתה עדיין תפשל ותבצע אותו חרא..

יש עוד עניין, אני שם לב על עצמי באימונים, כשאני מאמן שריר, אני יכול להתרכז בו, וכך אני בעצם מוציא את המירב ממנו ויש לי אחלה אימון, אני לא יודע אם יש את זה גם לכם אולי זה רק אני.. בכל אופן יש פה הרבה פסיכולוגיה ויש אנשים שביכלל לא צריכים להתאמן כי אין להם את זה...

האימונים הם הקטע החזק אצלי אני הרבה יותר מוצלח בלהרים משקולת ולהרגיש את השרירים עובדים מאשר להבין איזה מאמר מסובך על תזונה..

אני מכיר איזה בחור שהוא חכם ויודע ממש הרבה, הרבה יותר ממני זה בטוח, אבל העצימות של האימונים שלו אף פעם לא תגיע לעצימות של האימונים שלי מכיון שהוא פשוט לא יודע איך לגעת/לגשת למשקולות פשוט אין לו את זה...

Leo · 11-04-07, 15:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

נכון, מה שמפליא, שיש הרבה אנשים שהם סוסים ואין להם ידע ביכלל, ויש הרבה אנשים חכמים שיודעים לדבר כמו פרופסורים ומבינים בכל הקשור לתזונה ואימונים אבל נראים כמו מקל כביסה..

באימונים יש הרבה מעבר לידע, זה שאתה יודע מה לאכול כמה לאלכול ומה זה עושה לגוף, זה לא אומר שאתה יודע לתקשר טוב עם המשקולות, הביצוע התכני שלך יכול להיות לקוי, אפילו שאתה יודע בדיוק איך התרגיל אמור להתבצע ולמה הוא טוב, יש מצב שאתה עדיין תפשל ותבצע אותו חרא..

יש עוד עניין, אני שם לב על עצמי באימונים, כשאני מאמן שריר, אני יכול להתרכז בו, וכך אני בעצם מוציא את המירב ממנו ויש לי אחלה אימון, אני לא יודע אם יש את זה גם לכם אולי זה רק אני.. בכל אופן יש פה הרבה פסיכולוגיה ויש אנשים שביכלל לא צריכים להתאמן כי אין להם את זה...

אתה מדבר על לייל מקדונלד

ran_z · 11-04-07, 16:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

נכון, מה שמפליא, שיש הרבה אנשים שהם סוסים ואין להם ידע ביכלל, ויש הרבה אנשים חכמים שיודעים לדבר כמו פרופסורים ומבינים בכל הקשור לתזונה ואימונים אבל נראים כמו מקל כביסה..

זה שיש לך את הידע לא אומר שאתה צריך להראות בהתאם, גם מאמן כושר יכול להראות כמו מקל כביסה וגם להיפך יכול להיות שמן דובון, תפקידו זה שיהיה לו את הידע והכלים להפוך אותך (או את גופך אם לדייק) לגוף שאתה חפץ שיהיה לך.
דוגמה קלאסית לכך אם תרצה זה גיל גרנות..אם תקבע עם גיל פגישה אתה חושבה אתה תבוא תראה מפלצת שרירים בגובה מטר 90 ? לא אתה תראה בנאדם מאוד רגיל כמו שאתה רואה ברחוב כל יום, אבל לו יש את הידע הדרוש להפוך אותך למפלצת שרירים אם תיהיה חפץ לכך!

ציטוט:

באימונים יש הרבה מעבר לידע, זה שאתה יודע מה לאכול כמה לאכול ומה תזונה עושה לגוף, זה לא אומר שאתה יודע "לתקשר" עם המשקולות,

גם פה עשית קצת סלט,
ידע בתזונה יכולה להיות לחוד וידע באימונים יכולה להיות לחוד, יש אנשים עם תואר בתזונה ויש אנשים עם תואר בחינוך גופני לא לכולם יש את שניהם.

ציטוט:

הביצוע התכני שלך יכול להיות לקוי למרות שאתה יודע בדיוק איך התרגיל אמור להתבצע ולמה הוא טוב, יש מצב שאתה עדיין תפשל ותבצע אותו חרא..

עם אתה יודע בדיוק איך לבצע את התרגיל, הביצוע הטכני שלך לא יכול להיות לקוי.
אם אתה מפשל ומבצע אותו חרא, אז אתה לא יטדע איך לבצע את התרגיל.

Ilan-V · 11-04-07, 16:05

ויש לי אני כזה דבר להגיד אתם אומרים גנטיקה גנטיקה נכון... גנטיקה.. זה דבר עדיר וטוב שיהיה את זה אבל זה לא מונעה אותך מי לקרוא וללמוד איך לעשות נכון כי מה קורה ברגע שיש לך גנטיקה מעולה וגם ידע מעולה אתה אל דרך המלך

SiX PACK · 11-04-07, 16:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

זה שיש לך את הידע לא אומר שאתה צריך להראות בהתאם, גם מאמן כושר יכול להראות כמו מקל כביסה וגם להיפך יכול להיות שמן דובון, תפקידו זה שיהיה לו את הידע והכלים להפוך אותך (או את גופך אם לדייק) לגוף שאתה חפץ שיהיה לך.
דוגמה קלאסית לכך אם תרצה זה גיל גרנות..אם תקבע עם גיל פגישה אתה חושבה אתה תבוא תראה מפלצת שרירים בגובה מטר 90 ? לא אתה תראה בנאדם מאוד רגיל כמו שאתה רואה ברחוב כל יום, אבל לו יש את הידע הדרוש להפוך אותך למפלצת שרירים אם תיהיה חפץ לכך!

גם פה עשית קצת סלט,
ידע בתזונה יכולה להיות לחוד וידע באימונים יכולה להיות לחוד, יש אנשים עם תואר בתזונה ויש אנשים עם תואר בחינוך גופני לא לכולם יש את שניהם.

עם אתה יודע בדיוק איך לבצע את התרגיל, הביצוע הטכני שלך לא יכול להיות לקוי.
אם אתה מפשל ומבצע אותו חרא, אז אתה לא יטדע איך לבצע את התרגיל.

אני לא דיברתי על אנשי מקצוע למינהם, אלא על אנשים שנחשבים כאלו שיש להם ידע בכל הקשור לפיתוח גוף לדוגמה : m0she ו gal t.

בקשר למשפט הזה :

ציטוט:

עם אתה יודע בדיוק איך לבצע את התרגיל, הביצוע הטכני שלך לא יכול להיות לקוי.
אם אתה מפשל ומבצע אותו חרא, אז אתה לא יטדע איך לבצע את התרגיל

אני מתכון יודע איך לבצע אותו מהבחינה העיונית, אתה יודע איך למקם את הרגלים ואיך אמור להיות הגוף, אבל אין לך גישה פיזית טובה, אתה פשוט לא בנאדם תכני (ידיים שמאליות) לא אתה כמובן.

אני לא עשיתי שום סלט רן, פשוט הרחבתי קצת את הנושא למקומות אחרים וכותבים אם ולא עם*

**ניגרי ענק** · 11-04-07, 18:07

יש בעיה עם ההודעות בפורום?

bode · 11-04-07, 14:31

אני בטוח שהם לא היו ברמה של מר ישראל בטח חטובים עם מסה נחמדה ואת זה אפשר להשיג ע"י גניטקה בלבד.

שם_המשתמש_אור · 11-04-07, 14:33

מה הקשר הדור של פעם זה לא הדור של היום של כל היום ג'אנק פוד פעם היו אוכלים אוכל של אמא אוכל טוב היו עובדים מגיל צעיר היו חזקים כאלה מאסיביים לרוב בקיצר..
הכל בעיקר באוכל..

**P-a-n-1-c** · 11-04-07, 14:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Iron Man

תגידו שמתם לב לזה שכל מי שהתאמן פעם לפני 20-40 שנה בערך היה מאסיבי בלי ידע בפיתוח גוף??
כאילו שהם רק התאמנו בחדר כושר ללא ידע בפיתוח גוף ונהיו מאסיבים?
לדוגמה ראיתי תמונות של דוד שלי ושל סבא שלי שהם היו צעירים בערך בגיל שלי והם נראו סוסים
ואין להם ידע בכלל בפיתוח גוף.
נגיד לפני כמה ימים דוד שלי אמר לי לעשות ליד קדמית 10 חזרות ושעה אני מתווכח איתו ש-8 חזרות יותר טוב לגדילה.
וסבא שלי אמר לי לאכול הרבה צ'יפס (wtf?!) שזה לא טוב בכלל לגדילה...
איך זה הגיוני?
יכול להיות שהשיטות הישנות של פעם יותר טובות מהשיטות של היום?

8 חזרות יותר טוב לגדילה?

11-04-07, 14:03	#1
The Iron Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של The Iron Man הודעות: 1,925 גיל:: 22	שמתי לב למשהו נתקלתם בזה? תגידו שמתם לב לזה שכל מי שהתאמן פעם לפני 20-40 שנה בערך היה מאסיבי בלי ידע בפיתוח גוף?? כאילו שהם רק התאמנו בחדר כושר ללא ידע בפיתוח גוף ונהיו מאסיבים? לדוגמה ראיתי תמונות של דוד שלי ושל סבא שלי שהם היו צעירים בערך בגיל שלי והם נראו סוסים ואין להם ידע בכלל בפיתוח גוף. נגיד לפני כמה ימים דוד שלי אמר לי לעשות ליד קדמית 10 חזרות ושעה אני מתווכח איתו ש-8 חזרות יותר טוב לגדילה. וסבא שלי אמר לי לאכול הרבה צ'יפס (wtf?!) שזה לא טוב בכלל לגדילה... איך זה הגיוני? יכול להיות שהשיטות הישנות של פעם יותר טובות מהשיטות של היום? __________________ [

11-04-07, 14:13	#6
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	צ'יפס זה תפוחי אדמה, יא מסטול - איך לא טוב לגדילה?! אנשים פה בברנים שזה מתחיל להפחיד. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

11-04-07, 14:30	#8
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	איירון מן, יש אנשים שיש להם גנטיקה כ"כ טובה שזה אפילו מרגיז...יש לי חבר שהוא כ"כ לא מבין באימונים ותזונה אין לו מושג מזה אבקת חלבון הוא חושב שזה רעל עכברים, הוא מתאמן 3 פעמים בשבוע ולא החליף תוכנית, תרגילים וסדר כבר שנתיים, והוא חושב שהרבה חזרות עובד על החיטוב ושיש דבר כזה בטן תחתונה וגם מתחיל להסביר לי איך יכול להיות כל דבר...והאבסורד הוא שאני מתאמן הרבה יותר חזק ממנו עם הרבה יותר ידע כולל מקורס מדריכי חדר כושר של מכללת וינגייט, ועם תזונה נכונה...ושאני עומד לידו אני נראה כמו איטרייה של נודלס לאומתו...ואין מה לעשות בעיניין....יש לו סופר גנטיקה עוד לפני שהתחיל להתאמן היה לו מבנה גוף מאוד שרירי אתלטי וחטוב וכשהוא התחיל להתאמן הגוף שלו לא יודע מזה שומן הוא רק גודל בריקמות השריר והורידים שלו מעידים על כך...ולא משנה כמה הוא מאונן בחדר כושר ללא ידיעה מה הוא עושה הוא רק גודל וגודל. בקיצור המסקנה ממני אליך מכל הסיפור שלי הוא, שאתה לא חייב הרבה הבנה בכלום בפיתוח גוף, במידה ובורכת בגנטיקה כ"כ טובה, אתה יכול בשקט לאונן בחדר כושר בעוד אחרים יקיאו דם ואתה תגדל בצורה מדהימה. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

11-04-07, 14:05	#2
Nareznoy Banned תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Nareznoy הודעות: 1,174	לי זה דווקא נראה שזה בגלל שהכל במח

11-04-07, 16:05	#15
Ilan-V IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Ilan-V הודעות: 3,234	ויש לי אני כזה דבר להגיד אתם אומרים גנטיקה גנטיקה נכון... גנטיקה.. זה דבר עדיר וטוב שיהיה את זה אבל זה לא מונעה אותך מי לקרוא וללמוד איך לעשות נכון כי מה קורה ברגע שיש לך גנטיקה מעולה וגם ידע מעולה אתה אל דרך המלך

11-04-07, 18:07	#17
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	יש בעיה עם ההודעות בפורום?

11-04-07, 14:31	#18
bode חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של bode הודעות: 1,132	אני בטוח שהם לא היו ברמה של מר ישראל בטח חטובים עם מסה נחמדה ואת זה אפשר להשיג ע"י גניטקה בלבד.

11-04-07, 14:33	#19
שם_המשתמש_אור חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של שם_המשתמש_אור הודעות: 151	מה הקשר הדור של פעם זה לא הדור של היום של כל היום ג'אנק פוד פעם היו אוכלים אוכל של אמא אוכל טוב היו עובדים מגיל צעיר היו חזקים כאלה מאסיביים לרוב בקיצר.. הכל בעיקר באוכל..