|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-12, 18:14
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יד ימין יותר חזקה משמאל
שמע אחי עכשיו חזרתי מאימון A יד קדמית אני עושה ברגים , ביד ימין אני מרים בקלות 25 lbs אבל בגלל יד שמאל הורדתי ל 20 lbs ואפילו סט אחד לא הצלחתי , אני הורדתי ל 20 lbs והצלחתי לעשות 6 חזרות ביד שמאל בסט הראשון ואז אמרתי טוב נו נעשה 6 כל יד בכל סט , אבל בכל סט הצלחתי להרים ביד שמאל חזרה אחת ובגללה גם לא יכולתי להמשיך עם יד ימין .. מה אני עושה אפילו לא ידעתי שיד ימין שלי חזקה כלכך הרבה מיד שמאל יש מצב שזאת בעיה של קורדינציה ?
|
|
|
|
06-06-12, 09:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
תוריד משקל עד שהוא יתאים לך ל-2 הידים.
בכל מקרה ההייתי ממליץ לך לבדוק את הנושא יכול להיות שיש לך פציעה שאתה לא מודע אליה ביד שמאל. |
|
|
|
|
06-06-12, 20:53
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אחריי האימון הראשון המכון אחריי שנתיים שלא הייתי במכון לא יכולתי ליישר את יד שמאל היו לי כאבים ממש חזקים בשריר היד הקדמית אבל עכשיו אני לא מרגיש כאבים , יכל להיות שהיד עדיין לא התרפאה ? עברו מאז שבועיים  |
|
|
|
|
|
25-09-12, 13:28
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
בחיים על תוריד משקל ביד אחד!
אם לא מצליח אז על תעשה עדיף!
__________________
syntha-6
זה ה-protein |
|
|
|
|
25-09-12, 13:34
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אני ממליץ לך לעשות תרגילים שעובדים על שתי הידיים בו זמנית (יש מספיק כאלו).
אם תמשיך לעבוד לחוד כל יד יכול להיות לך חוסר פורפורציה בין הידיים. |
|
|
|
|
25-09-12, 13:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ותבדוק דלקת ביד,
גם לי היה ככה ומסתבר שיש לי דלקת ביד שמאל... עריכה: אוקיי רק עכשיו שמתי לב שזו הודעה מוקפצת -.-' |
|
|
|
|
13-10-12, 10:59
|
#7 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 17
כללי:: מתאמן כבר שנה וחצי מטרה להשתתף בתחרות בניית גוף D:
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי עברון
|
יכול להיות שזו באמת קורדינציה מכיון שתמיד ביד אחת אתה משתמש יותר ויותר פעיל איתה אז ככה יש לך יותר שליטה וכוח בה ומה שעשית הוא דבר לא טוב שהרמת ביד אחת 20 ובשנייה 25 אתה תגרום להפרשים ואתה תראה מעוות תשווה בינהם ותעלה משקלים עם הזמן
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אני משתגע,הבדל בין ימין לשמאל. | Duck and Cover | אימונים | 7 | 02-05-08 23:29 |
| חוזר פרופורציה בין חזה ימין לשמאל | לוגסי | פיתוח גוף תחרותי | 18 | 07-12-07 11:01 |
| חוסר פרופרציה בין יד ימין לשמאל | sagi10 | אימונים | 11 | 01-12-07 15:22 |
| בעיה|צד ימין מפותח משמאל | TheBlader | אימונים | 1 | 14-11-07 13:31 |
| הפרש בין ימין לשמאל | Dubano | אימונים | 16 | 19-08-07 15:45 |
תצוגה לינארית
