איזה תוסף כדאי לקחת חוץ מחלבון וקריאטין?

xytkhi · 11-04-12, 22:07

היי
מתאמן חצי שנה, מעוניין לדעת אם יש תוסף אחר שממולץ, שנותן כח, או מסה , או מפתח שריר
והוא לא אבקת חלבון או קריאטין.
נגיד ויטמין מסויים או משהו בסגנון.
תודה.

bodycool · 11-04-12, 23:07

מולטי וטמין אופטימן

nesiha · 12-04-12, 00:16

אוכל.

xytkhi · 12-04-12, 00:34

תודה (:

itaymadddd · 13-04-12, 15:05

אומגה 3

נדב33 · 13-04-12, 15:18

חלבון, קריאטין, אמינו, בשר, אומגה 3

יועץ לתוספי תזונה · 14-04-12, 17:12

אין משהו שכדאי או לא.
זה תלוי באופן בו אתה אוכל,מתאמן ונח.
זה שונה מאדם לאדם ולכן לא ניתן לתת לך תשובה קונקרטית.

Lеon · 14-04-12, 22:14

הייתי ממליץ דווקא על אבץ-20-25 mg, עוזר ביצור טוסטסטרון. תבדוק באנטרנט zinc
או בשר בקר.

Lеon · 14-04-12, 22:42

אה ויועץ לתוספי תזונה מה דעתך על ECA? אספירין,קפאין,אפדרין?
http://www.kilogram.co.il/84/%D7%94%...8%D7%99%D7%9F/
מה דעתך והאם זה חוקי?(אני חשוב שלא), JACK CHALLEM מדבר על ECA יותר מדי בספרים שלו- מעלל את המחקרים וכו ולא ראיתי עוד סופרי תזונה שמעללים את ECA ככה.

Kobi1094 · 14-04-12, 23:14

מוסיף כוח-חלבון ז"א בשר והרבה.

11-04-12, 22:07	#1
xytkhi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של xytkhi הודעות: 50	איזה תוסף כדאי לקחת חוץ מחלבון וקריאטין? היי מתאמן חצי שנה, מעוניין לדעת אם יש תוסף אחר שממולץ, שנותן כח, או מסה , או מפתח שריר והוא לא אבקת חלבון או קריאטין. נגיד ויטמין מסויים או משהו בסגנון. תודה. __________________

12-04-12, 00:34	#4
xytkhi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של xytkhi הודעות: 50	תודה (: __________________

14-04-12, 17:12	#7
יועץ לתוספי תזונה מנהל מקצועי - תוספי תזונה תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של יועץ לתוספי תזונה הודעות: 1,330	אין משהו שכדאי או לא. זה תלוי באופן בו אתה אוכל,מתאמן ונח. זה שונה מאדם לאדם ולכן לא ניתן לתת לך תשובה קונקרטית. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
האם כדאי לקחת תוסף תזונה zma	רותם חלימי	תזונה ותוספים	1	24-08-10 00:33
איזה קריאטין כדאי לקנות??	OphirRam	תזונה ותוספים	2	21-10-09 20:07
איזה קריאטין כדאי לי לקנות?	IsMe	תזונה ותוספים	13	06-12-08 12:19
שאלה בקשר לחלבון וקריאטין ותזונה	desteny	תזונה ותוספים	2	18-09-07 10:43
איזה מאמרים כדאי ליקרוא באתר כדאי לשפר את הידע באופן משמעותי?	משה.ל	פיתוח גוף-כללי	3	26-11-06 09:04

11-04-12, 23:07	#2
bodycool חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2011 צפה באלבומי התמונות של bodycool הודעות: 24 גיל:: 16 חדר כושר: בלאנס	מולטי וטמין אופטימן

12-04-12, 00:16	#3
nesiha חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של nesiha הודעות: 391 גיל:: 23	אוכל.

13-04-12, 15:05	#5
itaymadddd חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של itaymadddd הודעות: 659	אומגה 3

13-04-12, 15:18	#6
נדב33 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של נדב33 הודעות: 629	חלבון, קריאטין, אמינו, בשר, אומגה 3

14-04-12, 22:14	#8
Lеon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Lеon הודעות: 242 גיל:: 20 חדר כושר: Your R your Own Gym	הייתי ממליץ דווקא על אבץ-20-25 mg, עוזר ביצור טוסטסטרון. תבדוק באנטרנט zinc או בשר בקר.

14-04-12, 22:42	#9
Lеon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Lеon הודעות: 242 גיל:: 20 חדר כושר: Your R your Own Gym	אה ויועץ לתוספי תזונה מה דעתך על ECA? אספירין,קפאין,אפדרין? http://www.kilogram.co.il/84/%D7%94%...8%D7%99%D7%9F/ מה דעתך והאם זה חוקי?(אני חשוב שלא), JACK CHALLEM מדבר על ECA יותר מדי בספרים שלו- מעלל את המחקרים וכו ולא ראיתי עוד סופרי תזונה שמעללים את ECA ככה.

14-04-12, 23:14	#10
Kobi1094 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2011 צפה באלבומי התמונות של Kobi1094 הודעות: 15 גיל:: 17 חדר כושר: Fitness Forum	מוסיף כוח-חלבון ז"א בשר והרבה.