|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-07, 19:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לאבקה אחרי ולפני אימון
אני לוקח אבקה לעליה במסה ותמידהיתי לוקח פני אימון כף אחת וארחי אימון
ומישהו פה כתב שעדיף לקחת תאבקה אחרי אימון כמה שיותר אז אולי אני מיוותר על האבקה לפני האימון ויקח 2 כף אחרי האימון? |
|
|
|
21-03-07, 19:51
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אחרי אימון תיקח כף אחת את הכף השניה תראה לפי כמות החלבון הימית שלך אתה יכול בבוקר שעה לפני אימון תאכל משהו קל וזה יספיק בתנאי שהתפריט שלך טוב
__________________
mmm |
|
|
|
|
21-03-07, 22:13
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-07, 22:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
תוותר על לפני אימון ותיקח בבוקר.
בוקר ואחרי אימון.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
22-03-07, 16:05
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
כף אחת אחרי אימון (שוב 100 גרם) מינון כזה אמור לעשות את העבודה? |
|
|
|
|
|
22-03-07, 18:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כשאתה קם בבוקר
כף אחת בחלב של השיבולת שועל זה מצויין אחרי אימון עוד כף יהיה מצויין את שאר התזונה היומית תתאים לזה
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
