ישראלבודי - שאלה בקשר לאבקה אחרי ולפני אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה בקשר לאבקה אחרי ולפני אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=7278)

noobit

21-03-07 19:35

שאלה בקשר לאבקה אחרי ולפני אימון

אני לוקח אבקה לעליה במסה ותמידהיתי לוקח פני אימון כף אחת וארחי אימון

ומישהו פה כתב שעדיף לקחת תאבקה אחרי אימון כמה שיותר אז אולי אני מיוותר על האבקה לפני האימון ויקח 2 כף אחרי האימון?

maya	21-03-07 19:51

אחרי אימון תיקח כף אחת את הכף השניה תראה לפי כמות החלבון הימית שלך אתה יכול בבוקר שעה לפני אימון תאכל משהו קל וזה יספיק בתנאי שהתפריט שלך טוב

noobit

21-03-07 22:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

זהמ שהיתי עושה לוקח שעה לפני האימון וישר אחרי האימון אבל לא עדיף לקחת שתי כף אחרי ה אימון?

Nadav19

21-03-07 22:43

תוותר על לפני אימון ותיקח בבוקר.
בוקר ואחרי אימון.

spaz886

22-03-07 16:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nadav19

תוותר על לפני אימון ותיקח בבוקר.
בוקר ואחרי אימון.

כף אחת בבוקר (100 גרם) - מה זה בוקר? בין ארוחת הבוקר לצהריים?
כף אחת אחרי אימון (שוב 100 גרם)

מינון כזה אמור לעשות את העבודה?

יונתן מהמעלית

22-03-07 18:31

כשאתה קם בבוקר
כף אחת בחלב של השיבולת שועל זה מצויין
אחרי אימון עוד כף יהיה מצויין

את שאר התזונה היומית תתאים לזה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:39.