|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-07, 17:34
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כמות פחמימות אחרי אימון
אני לוקח סיריוס מאס (125 גרם פחמימה) ועוד חצי ליטר חלב (25 גרם פחמימהה) ביחד 150 גרם.
רציתי לדעת אם כמות הפחמימות אחרי אימון, אם למשל אני מגיע ליותר מידיי פחמימות אחרי אימון זה יפגע בספיגה של החלבון, אני לא מדבר על המהירות ספיגה אני מדבר פשוט אם הוא יספג טוב או לא. בגלל שאני רוצה להוסיף אפילו עוד סוכר ענבים ובננה כי הכי נוח לי לדחוף פחמימות אחרי אימון. |
|
|
תצוגה בשכבות