דופק מטרה

זואי · 18-03-07, 02:41

על אף נסיונותי, טרם הצלחתי להבין מהו טווח דופק המטרה, אליו עלי לשאוף באימון יומי של הליכה.
האם יש טווח מומלץ קבוע פחות או יותר או שהחישוב הוא אינדיבידואלי ?
תודה,
זואי.

- Idan - · 18-03-07, 03:12

תעבדי על הדופק המירבי עליו אתה את יכולה לשמור לאורך כל זמן הפעילות.

amir harduf · 18-03-07, 06:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי זואי

על אף נסיונותי, טרם הצלחתי להבין מהו טווח דופק המטרה, אליו עלי לשאוף באימון יומי של הליכה.
האם יש טווח מומלץ קבוע פחות או יותר או שהחישוב הוא אינדיבידואלי ?
תודה,
זואי.

את גרה בכפר הס? =)

maya · 18-03-07, 10:26

http://www.infomed.co.il/calcHeartRate.htm
http://www.ynet.co.il/articles/1,7340,L-3112333,00.html

Leo · 18-03-07, 15:08

דופק מטרה זה בולשיט גדול....

תקראי את זה:
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1490871

18-03-07, 02:41	#1
זואי חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של זואי הודעות: 9	דופק מטרה על אף נסיונותי, טרם הצלחתי להבין מהו טווח דופק המטרה, אליו עלי לשאוף באימון יומי של הליכה. האם יש טווח מומלץ קבוע פחות או יותר או שהחישוב הוא אינדיבידואלי ? תודה, זואי.

18-03-07, 10:26	#4
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	http://www.infomed.co.il/calcHeartRate.htm http://www.ynet.co.il/articles/1,7340,L-3112333,00.html __________________ mmm

18-03-07, 15:08	#5
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	דופק מטרה זה בולשיט גדול.... תקראי את זה: http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1490871 __________________

18-03-07, 03:12	#2
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	תעבדי על הדופק המירבי עליו אתה את יכולה לשמור לאורך כל זמן הפעילות.