|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-11, 18:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ירידה במסת שריר
שלום,
בשבוע האחרון התחלתי חיטוב,התאמנתי אולי פעם אחת ועשיתי הרבה ריצות,כמו כן גם אכלתי יחסית מעט. הורדתי 2 קילו,מתוכם 0.9 קילו שומן ו0.6 קילו שריר(השאר נוזלים)איך זה הגיוני שאיבדתי כלכך הרבה מסת שריר ? ואם אני יאכל מספיק חלבונים(2 גרם על כל קילו)עם מעט פחמימות(כי אני בחיטוב)האם זה ימנע איבוד כזה גדול של שריר ? תודה מראש. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ירידה במסת שריר | Dosinho | אימונים | 3 | 15-11-10 23:52 |
| עלייה נקייה במסת שריר ובמקביל ירידה באחוזי שומן -האם השיטה להלן נכונה | sha111 | תזונה ותוספים | 23 | 11-02-10 20:25 |
| ירידה באחוזי שומן ושמירה / עלייה במסת שריר | dror22 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 19-12-09 05:15 |
| שאלה - ירידה במסת שריר מחוסר שינה | gosu1 | תזונה ותוספים | 6 | 06-09-08 15:25 |
| מוזר מאד. ירידה במסת שריר בשבוע? הגיוני?:s | dstyle | אימונים | 8 | 29-09-06 18:58 |
תצוגה בשכבות