|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-10, 23:37
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עלייה נקייה במסת שריר ובמקביל ירידה באחוזי שומן -האם השיטה להלן נכונה
טוב, אני מהמתקשים לביצוע שיטת המסה חיטוב מסה חיטוב.
 לכן חשבתי לעצמי למה לא יהיה אפשרי להגיע למטרה זאת ע"י ריצה בדופק מטרה לאורך 45 דקות(אני מסוגל לכך ) אחת ליומיים וכך להוריד את אחוזי השומן ובמקביל להתאמן אימוני כח +תזונה מרובת חלבון ונגיע לתוצאה הרצויה ?. כידוע הגוף שורף שומן משמעותית לאחר פעילות אירובית לאחר 20 30 דקות . במאמרים כאן לא נתקלתי בשיטה זאת .לדעתכם השיטה הזאת תעבוד ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ירידה באחוזי שומן ושמירה / עלייה במסת שריר | dror22 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 19-12-09 04:15 |
| שאלה|העלאת מסת שריר ובו זמנית ירידה באחוזי שומן | gev_121 | תזונה ותוספים | 11 | 27-04-08 01:57 |
| עלייה במאסה יכולה ללכת עם ירידה באחוזי שומן? | מוטי | תזונה ותוספים | 8 | 03-07-07 23:10 |
| צריך יעוץ לגבי עלייה במסה בשילוב עם ירידה באחוזי שומן | EvilSt!ng | תזונה ותוספים | 8 | 15-04-07 22:18 |
| עלייה במסת שריר וירידה באחוזי שומן | Jackie | תזונה ותוספים | 10 | 24-10-06 21:51 |
תצוגה בשכבות