|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-11, 14:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט בכלוב של במצ' פרס
במכון שלי אין כלוב לסקוואט ואין מקבילים או כול דבר שאפשר לעשות עליו סקוואט אבל יש את הספה של בנצ' פרס ועל השיניים שלה אפשר לשים את המוט כי השיניים דיי גבוהות אבל מצד שני השפה עצמה לא מתנתקת מהשיניים שמחזיקים את המוט אז אני נאלץ לעשות סקוואט לא מלא כלומר אני לא מגיע למצב ישיבה מלא.
אז השאלה שלי אם כדאי להמשיך להתאמן על זה או שלעבור לסקוואט מלא בסמיט משין? |
|
|
|
25-03-11, 20:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
העצה הכי טובה שאני יכול לתת לך היא פשוטה מאוד
לעבור למכון כושר אחר... מה דעתך? |
|
|
|
|
25-03-11, 20:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש ת'בעיה, אני עושה ככה
http://www.youtube.com/watch?v=derldg3vEJU אי אפשר להכשל או להרים יותר מידי (למרות שאני ב120-130 קילו כבר) אבל עדיף מכלום |
|
|
|
|
25-03-11, 21:11
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
האפשרות היחידה שלך זה כמו שאמרת לעשות בוקס סקואט
|
|
|
|
|
25-03-11, 21:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה זה בוקס סקוואט?
ולעבור לחדר כושר אחר אי אפשר כי אני מתאמן בבסיס |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| וואי וואי וואי התכנית של יאיר! | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 66 | 23-02-11 22:32 |
| איחור\ דילוג על ארוחות בתפריט | prolaab | תזונה ותוספים | 4 | 08-01-11 17:32 |
| דילוג באופן חד פעמי על מנוחה של יומיים בss | IdaNP | פורום אימוני כוח | 2 | 23-10-10 22:26 |
| לחיצת חזה חופשית או בכלוב | LHO | אימונים | 4 | 24-03-08 16:52 |
| מה ההבדל בין דחיקת חזה חופשי לדחיקת חזה בכלוב ? | AkunaMatata | אימונים | 10 | 06-07-07 19:45 |
תצוגה לינארית
