|
סקוואט בכלוב של במצ' פרס
במכון שלי אין כלוב לסקוואט ואין מקבילים או כול דבר שאפשר לעשות עליו סקוואט אבל יש את הספה של בנצ' פרס ועל השיניים שלה אפשר לשים את המוט כי השיניים דיי גבוהות אבל מצד שני השפה עצמה לא מתנתקת מהשיניים שמחזיקים את המוט אז אני נאלץ לעשות סקוואט לא מלא כלומר אני לא מגיע למצב ישיבה מלא.
אז השאלה שלי אם כדאי להמשיך להתאמן על זה או שלעבור לסקוואט מלא בסמיט משין? |
העצה הכי טובה שאני יכול לתת לך היא פשוטה מאוד
לעבור למכון כושר אחר... מה דעתך? |
גם לי יש ת'בעיה, אני עושה ככה
http://www.youtube.com/watch?v=derldg3vEJU אי אפשר להכשל או להרים יותר מידי (למרות שאני ב120-130 קילו כבר) אבל עדיף מכלום |
האפשרות היחידה שלך זה כמו שאמרת לעשות בוקס סקואט
|
מה זה בוקס סקוואט?
ולעבור לחדר כושר אחר אי אפשר כי אני מתאמן בבסיס |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:20. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ