|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-10, 00:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
תחילת חיטוב
אז כמו שבטח רובכם מכירים אותי שאני כל הזמן מחטב..
התחלתי במשקל 84 (הייתי שמן) עשיתי חיטוב רציני ירדתי יפה מאוד ל 67 על אחוז שומן מצויין ובמקום לעשות מסה נורמלית אמרתי עכשיו אני יתפרע.. אכלתי אכלתיי ושוב עליתי המון באחוז שומן ומאז אני כל פעם "מתחיל" חיטוב יום כן יומיים נשבר אוכל חופשי יום כן.. בקיצור לא עקבי וסתם חסר משמעות עכשיו לקחתי את עצמי בידיים והתחלתי אנבוליק.. תמונות מהיום השני של הדיאטה לצורך מעקב.. אז הנה קצת נתונים: גיל 16 גובה 177-179 משקל: 78 היקף יד קר 35 (קטן ולא בשביל חיטוב אני יודע) היקף טבור 88 אין לי מושג איך ממש עליתי.. כשהייתי שמן הייתי פחות אחוז שומן תעריכו אתם ... התמונות חובבניות אני יודע.. גב לא מזמן התחלתי לאמן אותו כמו שצריך... ורגליים אני בכלל לא מאמן.. בכלל... סתם\ חזה http://img337.imageshack.us/i/p4260030.jpg/ פרונט http://img337.imageshack.us/i/p4260025.jpg/ גב רפוי http://img94.imageshack.us/i/p4260026.jpg/ ניסיון כושל של פריסה http://img690.imageshack.us/i/p4260029.jpg/ פרונט \טרפזים http://img717.imageshack.us/i/p4260031.jpg/ רגליים http://img257.imageshack.us/i/p4260033m.jpg/ תאומים http://img27.imageshack.us/i/p4260034.jpg/ בלי סתם תגובות.. אני יודע שאני לא רוני קולמן |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סףו תקופת מסה, תחילת חיטוב. | Locke | גלריות הגולשים | 14 | 12-01-10 17:11 |
| סיום מסה- תחילת חיטוב | tomerA | גלריות הגולשים | 20 | 04-05-08 22:05 |
| תחילת חיטוב | alons | גלריות הגולשים | 22 | 24-02-08 16:51 |
| תחילת חיטוב | F][_aMe | גלריות הגולשים | 26 | 25-11-07 15:40 |
תצוגה בשכבות