|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-09, 15:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשה|תוכנית ab טובה
תקשיבו אני מתחיל ושחיף רצח ואני חייב לעלות במסה.
אני כבר נואש אני לא יודע איזה תוכנית לעשות ,קראתי מלא נעוצים וזה וכולם אומרים ss, אבל אני רוצה ab. אני רוצה תוכנית שהמטרה שלה היא עלייה במסה , כוח לא ממש מעניין אותי נתונים:גיל 17 משקל:58-59 גובה:178 למישהו יש תוכנית ab טובה? כלומר abxabxx בבקשה בבקשה בבקשה , המאמן נתן לי סתם תוכנית חרא עם מכשירים |
|
|
תצוגה בשכבות