ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   בקשה|תוכנית ab טובה (https://israelbody.com/showthread.php?t=60945)

Hasa 06-11-09 15:52

בקשה|תוכנית ab טובה
 
תקשיבו אני מתחיל ושחיף רצח ואני חייב לעלות במסה.
אני כבר נואש אני לא יודע איזה תוכנית לעשות ,קראתי מלא נעוצים וזה וכולם אומרים ss, אבל אני רוצה ab.
אני רוצה תוכנית שהמטרה שלה היא עלייה במסה , כוח לא ממש מעניין אותי
נתונים:גיל 17
משקל:58-59
גובה:178

למישהו יש תוכנית ab טובה?
כלומר abxabxx
בבקשה בבקשה בבקשה , המאמן נתן לי סתם תוכנית חרא עם מכשירים

Dark_Muse 06-11-09 15:56

תנסה תוכנית של לייל.

galSH 06-11-09 16:42

מה הבעיה עם ss?

Hasa 06-11-09 17:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 941370)
תנסה תוכנית של לייל.

אפשר בבקשה קישור לתוכניץ?

galSH 07-11-09 07:03

http://www.israelbody.com/showpost.p...13&postcount=9

Hasa 07-11-09 10:01

וזאץ נחשבת תוכנית טובה?
יש מקום לשיפור שם?

ניר.מ. 07-11-09 10:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hasa (הודעה 941368)
תקשיבו אני מתחיל ושחיף רצח ואני חייב לעלות במסה.
אני כבר נואש אני לא יודע איזה תוכנית לעשות ,קראתי מלא נעוצים וזה וכולם אומרים ss, אבל אני רוצה ab.
אני רוצה תוכנית שהמטרה שלה היא עלייה במסה , כוח לא ממש מעניין אותי
נתונים:גיל 17
משקל:58-59
גובה:178

למישהו יש תוכנית ab טובה?
כלומר abxabxx
בבקשה בבקשה בבקשה , המאמן נתן לי סתם תוכנית חרא עם מכשירים

מה הקשר תוכנית אימונים לזה שאתה שחיף רצח....
תוכנית אימונים טובה תשפיע רק על העלייה באחוזי שומן לעומת העלייה במאסה הכללית(אם התוכנית טובה תעלה יותר נקי-כמובן תלוי גם בתזונה, מאזן קלורי וגנטיקה)
בקיצור....לך לפורום תזונה תקרא טיפה נעוצים ותאכל,תאכל ,תאכל..בהצלחה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:02.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ